Ruch

Pokaż: Najnowsze   Najczęściej komentowane Najwyżej oceniane

• 

  Ocena:

  12 sposobów na trening w wodzie

  24 maja 2010, Komentarzy: 140

  Wzrost ilości basenów w Polsce sprawił, że coraz częściej, poza treningiem pływackim, odbywają się na nich inne rodzaje zajęć wykorzystujące...

  Więcej

• 

  Ocena:

  6 sposobów na szybki powrót do formy po ciąży

  7 maja 2010, Komentarzy: 109

  Ciąża jest to okres w życiu kobiety, w którym dochodzi do wielu zmian w jej organizmie. Dotyczą one nie tylko wyglądu zewnętrznego, ale...

  Więcej

• 

  Ocena:

  Zasady pływania zdrowotnego

  21 kwietnia 2010, Komentarzy: 117

  W ostatnich latach nastąpił bardzo intensywny rozwój wszelkiego rodzaju zajęć ruchowych prowadzonych na basenie. Pływanie będące najstarszą formą...

  Więcej

• 

  Ocena:

  Poznaj i kontroluj swój metabolizm

  8 kwietnia 2010, Komentarzy: 220

  Każdy z nas może dowolnie wpływać na własną przemianę materii, wystarczy poznać odrobinę głębiej termin "metabolizm". Brak wiedzy o tym...

  Więcej

• 

  Ocena:

  Orbitrek = efektywny trening

  24 marca 2010, Komentarzy: 209

  Wraz z wzrostem popularności wśród ludzi zdrowego i aktywnego trybu życia, powstało wiele urządzeń mających ułatwić i urozmaicić...

  Więcej

• 

  Ocena:

  Sprawdź, czy twoje ciało jest sprawne?

  10 marca 2010, Komentarzy: 143

  Im wyższa sprawność fizyczna, tym łatwiej dbać o wygląd własnego ciała. Aby sprawdzić, czy posiadasz wysoką sprawność fizyczną wystarczy zbadać...

  Więcej

• 

  Ocena:

  8 sposobów na zgrabne nogi

  24 lutego 2010, Komentarzy: 225

  Kobiety zawsze pragną, aby ich nogi były jędrne i zgrabne. Nawet kiedy ich wygląd jest ładny wciąż starają się je poprawić. Uzyskanie pary...

  Więcej

• 

  Ocena:

  Sprinty sposób na szczupłą figurę

  17 lutego 2010, Komentarzy: 122

  Jeżeli nie mamy czasu, aby zgodnie z przyjętymi zasadami ćwiczyć, co najmniej 3 razy w tygodniu po 45-60 minut, to warto uwzględnić sprinty...

  Więcej