Ciekawostki: Ziarno likwiduje tłuszcz „z brzucha”
1 listopada 2010, Komentarzy: 79 
Justyna Piechocka
Zespół dr Nicola McKeown z należącego do amerykańskiego Departamentu Rolnictwa Human Nutrition Researcher Center on Aging przeprowadził badania z udziałem 2834 kobiet i mężczyzn. Naukowcy ocenili objętość tkanki tłuszczowej podskórnej i śródbrzusznej metodą wielorzędowej tomografii komputerowej (ang. multidetector-computed tomography). Osoby badanie wypełniły też kwestionariusz dietetyczny, w który zapisywali min. częstość spożywania pełnoziarnistych produktów. Zauważono wyraźmy związek pomiędzy wprowadzaniem do diety pełnego ziarna i zawartości zanotowanej tkanki tłuszczowej. Uwzględniono również inne czynniki tj. palenie, picie alkoholu, podaż owoców i warzyw w diecie, procent kalorii pochodzących z tłuszczów, aktywność fizyczna.
Okazało się, że spożywanie 3 porcji pełnoziarnistych produktów spożywczych pomaga w zachowaniu poprawnej zawartości tkanki tłuszczowej trzewnej, co zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.
Dla przykładu: jedną porcję pełnego ziarna stanowi np. kromka ciemnego chleba lub pół kubka płatków owsianych.
Tufts University
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
Dodaj komentarz
|
|
|
|
 |  | PannaKasia, 19 maja 2012, 13:29 | Czas dodać trochę więcej "ziarna" do posiłków :) | | | | |  | | Lubię zairna ;) | | | | |  | alicey, 24 kwietnia 2012, 19:39 | Ciekawe ;) | | | | |  | tatti, 3 kwietnia 2012, 08:11 | Ziarenka uwielbiam, więc to nie problem je jeść :) | | | | |  | | dobry artykuł :)) | | | | |  | | Uwielbiam produkty pełnoziarniste, ale do tej pory nie zauważyłam aby likwidowały mi moje fałdki :) | | | | |  | Katrinaa, 8 lutego 2012, 14:39 | Dobrze ja się stosuje jakieś 2 tygodnie czekam, aż nie będę miała tłuszczu na brzuchu ;) | | | | |  | czarodziejka75, 7 lutego 2012, 15:15 | Bardzo pomocny artykuł. Jak tylko będę mogła, to zastosuję się do niego :) | | | | |  | dyniaa89, 6 lutego 2012, 13:48 | na poczatek zmienic jasny chleb na ciemny ;) | | | | |  | | cwiczenia regularne tez likwiduja :) ale zawsze latwiej zjesc ziarno niz cwiczyc brzuszki | | | | |
|
|
