Ciekawostki: Niedobór witaminy D u ponad połowy ludności świata
18 sierpnia 2010, Komentarzy: 48 
Emilia Gnybek-Ciosek
Anthony Norman wybitny profesor biochemii zauważa na łamach czasopisma Endocrine Today, że połowa osób zamieszkujących Amerykę Północną i Europę Zachodnią dostarcza organizmowi zbyt mało witaminy D. W innych krajach sytuacja wygląda jeszcze gorzej. Samo spożycie produktów bogatych w tą witamine więc raczej nie wystarczy aby rozwiązać problem zbyt małego spożycia witaminy D.
Do tej pory zalecane dzienne spożycie wynosi 200 IU dla osób do 50 roku życia, 400 IU do 70 roku życia oraz 600 IU powyżej tego wieku. Naukowcy jednak zwracają uwagę, iż pierwszy próg powinno się zwiększyć z 200 do 400 IU. Wartość taką można by dostarczyć organizmowi za pomocą zarówno produktów bogatych w witaminę D, słońca jak też suplementów.
W żywności witaminy D jest mało. Pojawia się w takich produktach jak ryby, jaja, tran, mleko, jogurty. Suplementacja więc wydaje się być konieczna, zwłaszcza pamiętając o tym, że szereg badań donosi o istotnym wpływie witaminy D na zmniejszanie ryzyka raka piersi, raka okrężnicy, cukrzycy typu 1.
Źródło
ScienceDaily
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
Dodaj komentarz
|
|
|
|
 |  | zaga24, 23 maja 2012, 18:57 | ciekawe | | | | |  | PannaKasia, 18 maja 2012, 21:49 | Nasze organizmy mają także niedobory innych witamin.Pamiętajmy o tym :) | | | | |  | alicey, 24 kwietnia 2012, 19:25 | ciekawe | | | | |  | tatti, 1 kwietnia 2012, 22:45 | Dieta i słoneczko to za mało? | | | | |  | | ciekawy artykuł ;) | | | | |  | | slonce - pomaga i szkodzi jednoczesnie.... umiar i urozmaicona dieta to chyba najlepsze rozwiazanie | | | | | | | czas.na.zmiane / 192.168.200.5, 29 stycznia 2012, 13:25 | trzeba uzupelniac wszystkie witaminki | | | | |  | Sensii, 25 stycznia 2012, 17:40 | fajny artykuł;) | | | | |  | | w wakacje zamiast kryć się przed słońcem trzeba się na nie wystawiać :)) | | | | | | | yellowCAT / 192.168.200.5, 6 stycznia 2012, 11:25 | ożesz masakra | | | | |
|
|
