Nasze historie odchudzania

Przerażające 89 kg
W grudniu 2008 weszłam na wagę. Z przerażeniem zobaczyłam na niej 89 kg! Pomyślałam wtedy: „O zgrozo! Za chwilę będzie Ciebie 100kg! Zabierz się za siebie”. Odpuściłam jeszcze Święta, ale z Nowym Rokiem postanowiłam coś ze sobą zrobić. Największą motywację stanowi dla mnie mój syn. Nie chcę, żeby się wstydził, że ma grubą matkę. Sama zaś chcę móc się z nim bawić, biegać, jeździć na rowerze bez zadyszki. Szukałam dobrych rozwiązań i trafiłam na stronę Vitalii.

Odchudzanie w dobrej cenie
Zachęcona sukcesami innych pań postanowiłam też spróbować. Tym bardziej, że cena diety nie była dla mnie zbyt wysoka. Decyzja ta okazała się strzałem w 10! Mogłam wymieniać posiłki, jeśli miałam ochotę na coś innego, ale zawsze wiedziałam, że mieszczę się w przewidzianej dla mnie dobowej liczbie kalorii. Wiedziałam też, że to, co jem jest dobrze zbilansowane i dostarcza mi wszystkich potrzebnych składników. Dodatkowo nie musiałam się głodzić. Oczywiście było parę wpadek: ciastko z okazji urodzin, drink czy lampka wina w niedzielę wieczorem. Ale nie można sobie całe życie wszystkiego odmawiać. Gdy zjadłam coś zabronionego, starałam się zrezygnować wówczas z czegoś innego by zachować odpowiedni bilans energetyczny.

„Mamusia schudła”
Do tej pory schudłam już 19 kg. Jestem bardzo z siebie dumna, doszłam do figury, jaką miałam w moim „najlepszym” okresie. Wchodzę w moje najmniejsze ubrania, jakie miałam w szafie; niektóre są nawet na mnie zbyt luźne. Chwali mnie mąż, mama, koleżanki w pracy. Chwali mnie syn. Mówi do babci: „wiesz babciu, mamusia schudła”, a ja wtedy jestem wniebowzięta! Ale nie chcę na tym skończyć. Myślę, że optymalnie dla mnie będzie zejść do 65-62 kg. Dzięki Vitalii wiem, że jest to realne.

Stepper wspomógł dietę
Pierwsze kilogramy gubiłam szybko, potem było coraz ciężej. Zwiększyłam więc aktywność fizyczną. Zakupiłam stepper, ćwiczyłam ABS. Czasem zabieram syna na basen. Raz w tygodniu staram się poćwiczyć na siłowni. Ćwiczenia wzmocniły moje mięśnie nóg, rąk i brzucha. Zamierzam dalej ćwiczyć i prawidłowo się odżywiać. W mojej diecie jest teraz znacznie więcej warzyw i owoców oraz ryb. Unikam jasnego pieczywa i tłustych potraw. Nie podjadam wieczorami. Nie chcę wracać do objadania się chipsami i czekoladkami, choć wiem, że od czasu do czasu pozwolę sobie na coś słodkiego. Teraz zaspokajam się kosteczkę czekolady; nie muszę już zjadać pół tabliczki za jednym razem.

Społeczność Vitalii mobilizuje do dbania o siebie
Dzięki poznanym na Vitalii dziewczynom zmieniłam też inne aspekty mojego życia. Zaczęłam się bardziej kolorowo ubierać. Bardziej też dbam o swoją skórę, włosy i paznokcie. Stosuję profesjonalne kosmetyki odpowiednie do mojego wieku i typu skóry. Regularnie chodzę do fryzjera. Robię też badania lekarskie, przyjmuję witaminy i minerały. Po prostu dbam o siebie kompleksowo. Już się nie wstydzę i chodzę z podniesioną głową. Wszystkim Vitalijkom życzę powodzenia w walce z kilogramami. Jeśli naprawdę się chce, to można to zrobić!