Skórka pomarańczowa apetycznie brzmi – gorzej wygląda

19 lipca 2005, Komentarzy: 139
Iwona Niemiec

Cellulitis to defekt kosmetyczny dotykający wiele kobiet. To fałdki jakie powstają na udach, pośladkach, brzuchu czy ramionach, które wyglądem przypominają pofałdowaną skórkę pomarańczy.

Jak powstaje cellulitis?
Nie jest to przypadłość, która powstaje z dnia na dzień. Jest to wynik naszego trybu życia, odżywiania, zmian hormonalnych oraz skłonności genetycznych. Powodem jest z nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody oraz produktów przemiany materii w naszym organizmie. Gromadzący się w komórkach tłuszcz powiększa ich rozmiary, utrudnia krążenie krwi i limfy, a co za tym idzie usuwanie produktów przemiany materii. Mała aktywność fizyczna, praca siedząca, długie i przewlekłe stresy sprzyjają powstawaniu skórki pomarańczowej. Jeżeli do tego dodamy jeszcze nadmierne spożycie tłuszczów, węglowodanów i produktów wysoko przetworzonych to na efekty nie będzie trzeba długo czekać. Na naszych pośladkach, udach, ramionach i brzuchu szybko pojawią się nieestetycznie wyglądające pofałdowania i zgrubienia. Już teraz możesz wykonać sobie prosty test. Ściśnij delikatnie dwoma palcami skórę od wewnętrznej strony ramienia. Guzki, które wyczuwasz to właśnie cellulitis.

Jak walczyć z tą chorobą?
Walka nie jest prosta i wymaga wiele cierpliwości i pracy.

1.Ważna jest normalizacja masy ciała. Zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej utrudnia prawidłową cyrkulację krwi i limfy, sprzyja gromadzeniu się nieestetycznych grudek.

2.Odpowiednia dieta. O prawidłowej zawartości białek tłuszczów i węglowodanów. Bogata w warzywa i owoce zawierające składniki resztkowe.

3. Aktywność fizyczna. Najlepiej codziennie około 45 minut. Spacery, pływanie jazda na rowerze. Wysiłek fizyczny pobudza krążenie, przyspiesza metabolizm.

4. Wypijanie dużej ilości płynów sprzyja usuwaniu toksyn z organizmu, wspomaga metabolizm tłuszczów. Woda i ziołowe herbatki świetnie spełniają tą rolę.

5. Masaże, peelingi, zabiegi kosmetyczne, które można wykonywać samodzielnie w domu lub specjalistyczne wykonywane w profesjonalnych salonach kosmetycznych. Do nich zaliczamy masaż podciśnieniowy i fałdowy, drenaż limfatyczny, terapia laserowa i świetlna.

Jeżeli więc nie chcemy mieć cellulitu to prowadźmy higieniczny tryb życia. Racjonalna dieta i aktywność fizyczna to nie tylko sposób na pozbycie się „pomarańczowej skórki”. Ruch i dieta ochroni nas także od kłopotów z krążeniem, nadciśnieniem i otyłością.

Dodaj komentarz

1  2 3 4 5  ...  14 Następna

zaga24, 23 maja 2012, 18:21 fajnie Odpowiedz lovehatelove, 9 maja 2012, 14:45 dobre rady, na pewno się przydadzą ; ) Odpowiedz 1234sylwia1234, 27 kwietnia 2012, 09:03 Ja na szczescie nie mam widocznej skorki pomaranczowej,ale celulitis jeszcze jest.Walcze z nim i sa efekty. Odpowiedz MarzeniaSieSpelniaja, 18 kwietnia 2012, 12:34 ja wam wielką pomarańczową skórkę. i chyba się jej już nie pozbędę. Odpowiedz tatti, 8 kwietnia 2012, 17:21 Ja zaczynam walkę od zrzucenia kilogramów, a przy tym ujędrnianie nóg ćwiczeniami :) Odpowiedz pocichu22, 15 lutego 2012, 08:50 ja też już walczę długo dobrym sposobem jest masaż bańką chińską:) Odpowiedz fitskinnybitch, 1 lutego 2012, 11:41 ojejciu, nienawidzę tego :/ Odpowiedz HotBlood, 31 stycznia 2012, 10:29 ooooooo... zmagam się i nie mogę wygrać Odpowiedz frufru87, 30 stycznia 2012, 04:39 no bo skóra stała się mniej napięta Odpowiedz paauulinaa, 28 stycznia 2012, 11:33 nigdy nie mialam celluitu, jak ważyłam 79 kg tez nie, pojawił mi się dopiero po schudnięciu 13 kg ;// Odpowiedz

1  2 3 4 5  ...  14 Następna