Cola light

komentarzDenerwują mnie wypowiedzi dietetyków, które w ogóle nie uwzględniają wartości smakowej potraw - tylko dwutlenek węgla, benzoesan sodu itp, aż się można zdziwić, czemu ludzie to piją. To tak jakby w książce widzieć papier i farbę drukarską i zastanawiać się za co tyle płacić. Tak samo nie podoba mi się metoda "jeśli masz ochotę na słodycze - zjedz owoc". IMHO to są dwa zupełnie różne rodzaje potraw i gdyby ludzie nie mieli naprawdę ochoty na słodycze, nigdy by ich nie produkowano. To tak jakby radzić "masz ochotę na pływanie - pobiegaj"

...jednostronnie potraktowany temat. Coca-cola light tak jak i normalna zawiera dużo kofeiny która "lubi spalać tłuszcz". To ,ze napoje tego typu wypłukują fosfor z organizmu to też mit obalony jakiś czas temu. Szklanka coli to to samo co zjedzenie pomarańczy. Cola i pepsi polecane są przez lekarzy dla osób leżących ,chorych które mają problemy z trawieniem. Rozumiem ,ze te napoje nie sa do picia w hektolitrach ale odmawianie ich sobie w sposób kategoryczny też nie jest dobre.

OdchdzanieWracam do komentarza o kromce chleba. Ja od zawsze miałam kłopoty z wagą, ale nigdy nie mogłam się opanować od jedzenia, i żeby zrzucić trochę zaczęłam się ruszać. Wystarczy 2 km dziennie, to pomaga, naprawdę! Efekty są zdumiewające. Jedzenie ograniczyłam tylko troszeczkę. Jestem bardzo zadowolona. Nie trzeba się głodować liczyć kalorii. Wystarczy ruszyć tylko tyłkiem. Denerwują mnie dziewczyny, które żyją tylko na coca- coli light, ogórkach i sałatce. Nie potrzeba tak wiele żeby schudnąć przy dobrym nastroju, ale także trzeba mieć zapał do biegania i gimnastyki!

owoce a diety odchudzajacejja uwazam ze nalezy spozywac owoce podczas diet jak najbardziej, zwlaszcza kiedy mamy ochote na cos slodkiego(zamiast batonika badz innych lakoci). Wiadomo ze nie nalezy przesadzac gdyz zawarta w nich fruktoza czyli cukier naturalny - prosty, w calosci przyswajalny przez organizm czlowieka, ktory niestety może powodować napady tzw. wilczego głodu(poprzez gwaltowny wzrost stężenia cukru we krwi, a potem gwaltowny jego spadek), a co za tym idzie niweczyć skutki nawet najlepszych diet.Wiec motyw taki:O ile warzywa można jeść właściwie bez ograniczeń, o tyle na owoce trzeba jednak uważać. Wiadomo ze oprocz witamin i naturalnych mineralow zawartych w owocach nasz organizm potrzebuje wiele innych skladnikow odzywczych. Najlepiej spozywac 3 porcje owocow dziennie a 5 porcji warzyw.Oczywiste jest rowniez zjadanie chudego miesa czy tlustych ryb.Uwazam rowniez ze nalezy zwracac uwage na kalorycznosc wybieranych owocow, jak juz ktos powiedzial winogrono czy banany sa wysokokaloryczne. Czasami mozna dla urozmaicenia zjesc tzw. susz(ktory dostarcza organizmowi niezbedny blonnik) np. suszone sliwki,ktore reguluja metabolizm badz suszone morele ktore dzialaja rewelacyjnie rowniez na skore.Ponadto suszone owoce potrafia doskonale oszukac nasz apetyt na slodycze(po nich nie wystepuja napady wilczego glodu, gdyz wielocukier zawarty w nich jest wchłaniany do krwiobiegu wolniej). pozdrowienia dla wszystkich odchudzajacych sie.. :-)

Cukier trzcinowy a cukier buraczanyJeśli chodzi o te dwa rodzaje cukrów to z trzciny cukrowej jest minimalnie słodszy , różni się kolorem i technologią uprawy surowca.

chyba nieOwoce są wskazane podczas odchudzania ale w rozsądnych ilościach.Mają również kalorie jak inne produkty.I napewno nie możesz zjeść kg jabłek naraz,bo to ok.400 kal.A przy diecie 1000 kalori to sporo a wartości odżywczych mało.Lepiej zjedz jedno jabłko i kawał ryby.

chyba takOwoce są wskazane podczas odchudzania ale w rozsądnych ilościach.Mają również kalorie jak inne produkty.I napewno nie możesz zjeść kg jabłek naraz,bo to ok.400 kal.A przy diecie 1000 kalori to sporo a wartości odżywczych mało.Lepiej zjedz jedno jabłko i kawał ryby.

Cukier trzcinowyCzy cukier trzcinowy to coś bardziej wartościowego i mniej kalorycznego.Na czym polega różnica między cukrem białym a w.w.Podczas diety odchudzającej można go stosować?

Jogging czy jazda rowerem?Czy to prawda ze jezdzac przez godzine rowerem wiecej spale kalorii niz biegajac przez godzine? jak to sie dzieje?

Czy jak raz zjadłam chleb to przytyje ?Poniosło mnie i zjadłam trzy kromki chleba pieczonego z czosnkiem i masłem.Boję się że jutro moja waga będzie większa o 2kg albo jeden czy to na prawde jest możliwe ?

nie az ta zlepewnie wzrosnie waga ale glowinie przez caly arsenal enzymow trawiennych wydelegowanych w kierunku chleba, czosnek super rzecz no i maslo sie przyda - witamin duzo...spoko, wypij figure po takim obzarstwie nie zostanie slad!!

nie..oczywiście że nie... inaczej po zjedzeniu snickersa byłabyś 5kg cięższa.