Dbaj o prawidłową postawę dziecka
24 kwietnia 2007, Komentarzy: 51 
Karolina Urbaniak
To, jakich nawyków uczymy się w dzieciństwie wpływa w dużym stopniu na to, jak będziemy funkcjonować w przyszłości. Bóle pleców stanowią obecnie jedną z najczęściej występujących dolegliwości bólowych w krajach rozwiniętych. Większość z nich wynika z utrzymywania przez wiele godzin nieprawidłowej postawy ciała. Dlatego tak ważne jest to, abyśmy kontrolowali nasze dzieci i pomogli im w wyrobieniu prawidłowych nawyków.
Utrzymywanie nieprawidłowej postawy w czasie wzrostu i rozwoju może przyczynić się do niewłaściwego rozwoju kośćca, rozciągnięcia i przykurczenia mięśni oraz więzadeł. To natomiast już krótka droga do powstania wad postawy, których leczenie jest bardzo trudne i wymaga wielu godzin ćwiczeń korekcyjnych, które często niechętnie są wykonywane przez dzieci.
W myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć, obserwujmy nasze dzieci i starajmy się im pomóc, aby w późniejszych latach życia nie musiały cierpieć.
Szkoła
Wiele godzin spędzanych w szkole w niewygodnej ławce oraz ciężkie tornistry są jedną z pierwszych przyczyn bólów pleców. Dlatego warto skontaktować się ze szkołą i dowiedzieć się czy podjęto odpowiednie kroki, aby zmniejszyć występujące tam czynniki ryzyka np. czy zadbano o wygodne i prawidłowe krzesełka. Warto też porozmawiać z nauczycielem opiekującym się najmłodszymi uczniami, aby zastosował w czasie lekcji przerwę na krótką gimnastykę. To nie tylko odciąży kręgosłup dziecka, ale również może pomóc mu się lepiej skupić na dalszej części zajęć.
My, jako rodzice, powinniśmy przede wszystkim zadbać o dobry tornister dla dziecka. Taki tornister często jest droższy, ale za to dużo wygodniejszy i zdrowszy dla dziecka. Tornister powinien być zaopatrzony w grube, regulowane szelki oraz wyprofilowane plecy, aby stabilnie trzymał się ciała. Ważne jest także, aby dziecko zakładało tornister na oba ramiona, co niestety często jest pomijane przez młodych uczniów. Noszenie torby na jednym ramieniu obciąża nierównomiernie kręgosłup , co również przyczynia się do wykształcenia wad postawy.
Dom
W domu, kiedy możesz obserwować swoje dziecko, zwróć uwagę czy się nie garbi i czy prawidłowo siedzi przy biurku. Nie upominaj swojej pociechy i nie dręcz ciągłymi uwagami, bo to często skutkuje odwrotnym efektem i pod nieobecność rodzica dzieci powracają do nieprawidłowych nawyków. Lepiej pokaż na swoim przykładzie, wytłumacz dlaczego powinien trzymać się prosto itp. Możesz także stosować nagrody za ładną postawę w postaci pochwały czy serdecznego uśmiechu. Dziecko zrozumie wtedy, że właśnie taka, a nie inna postawa jest tą właściwą.
Jeżeli Twoje dziecko większość czasu wolnego spędza przed komputerem lub przed telewizorem staraj się to ograniczać, gdyż to właśnie głównie w pozycji siedzącej dochodzi do dużych przeciążeń kręgosłupa. Postaraj się jakoś inaczej zorganizować czas dziecka, mogą to być dodatkowe zajęcia sportowe po szkole. Na początku dziecko może niechętnie rezygnować z ulubionej gry komputerowej czy bajki w telewizji, ale z czasem i sport może stać się jego fascynacją. Ważne: zachęcaj, ale nie zmuszaj.
Zasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
Dodaj komentarz
