Głodówka – oczyszcza z toksyn?
31 maja 2006, Komentarzy: 911
Karolina Łąkowska
Przeglądając kolorowe czasopisma kobiece, obserwując obecne trendy w mediach na temat odchudzania wysokie miejsce wśród rozmaitych diet zajmuje głodówka.
Dlaczego przyjęło się, że głodzenie się jest dobrym sposobem na pozbycie kilogramów? Kilogramy faktycznie lecą w dół przy długotrwałym niejedzeniu, jednak czy zastanawiałaś się jakie mogą być jej efekty uboczne? Czy efekt głodówki w postaci utraty kilogramów jest wart Twojego zdrowia?
W otyłości występującej z współistniejącymi chorobami zastosowanie głodówki może wpłynąć na pogłębienie stanów chorobowych, a nawet do śmierci. Szczególnie niekorzystne jest stosowanie głodówki np.: w cukrzycy, w której poziom glukozy we krwi powinien być szczególnie dobrze wyregulowany, a na skutek braku pokarmu może doprowadzić do hipoglikemii.
Głodówki określane w czasopismach są mianem oczyszczania, odtrucia czy odmładzania organizmu. Hasła te mają pozytywny wydźwięk i zachęcają do odpuszczenia sobie jedzenia. Oczywiście przy sporych ilościach spożywanego na codzień pokarmu, jeden dzień głodówki wydaje się być korzystny dla organizmu. Człowiek otyły czuje odciążenie od jedzenia i przyjemną lekkość. Głodówka jednodniowa po dużym obżarstwie dla zdrowych osób otyłych może dawać w pewnym sensie poprawę samopoczucia. Jednak zastosowanie jej nie ma większego sensu i znaczenia dla organizmu w kwestii obniżania masy ciała. Nawet jeśli uda się przetrwać wyznaczony dzień bez jedzenia, w kolejnych dniach nadrobiony zostanie czas niejedzenia z nawiązką. Nie zapewni ona utrzymania masy ciała, a dodatkowo może przyczynić się do pogłębienia stanu już istniejącej otyłości.
Najgroźniejsze dla zdrowia są głodówki wielodniowe. W ich trakcie zamiast powszechnie przyjętej opinii o pozbywaniu się toksyn, podczas długotrwałego niejedzenia w organizmie gromadzą się tzw. ciała ketonowe, które w okresie głodowania są wykorzystywane jako źródło energii. Ciała ketonowe przyczyniają się do zakwaszenia organizmu, co nie jest jest dla niego korzystne. Długotrwale utrzymujące się zakwaszenie organizmu może być przyczyną powstania:
- stałego zmęczenia
- bólów głowy
- utraty apetytu
- złego stanu cery
- starczego wyglądu
- apatii
- zaburzeń w przemianie materii oraz gorszym wykorzystaniu składników odżywczych z pożywienia
- może być również przyczyną poważnych chorób takich jak: schorzenia skóry, nadciśnienie, cukrzyca, kamica nerkowa itd.
Wymienione elementy jak widać nie przedstawiają głodówek w tak pozytywnym świetle jak czynią to kolorowe czasopisma.
Kiedyś w szpitalnym leczeniu otyłości stosowano głodówki, jednak odchodzi się od tego typu metod, ponieważ badania wykazały, że wraz z utratą tkanki tłuszczowej podczas głodówek dochodzi również do utraty innych tkanek, co mogłoby prowadzić do wielu powikłań u tych osób.
Głodówki najczęściej podejmują młode osoby. Szczególnie w ich przypadku warto zwrócić uwagę na to czy jedzą i co jedzą. Nieświadome poważnych zagrożeń ze strony braku dostarczania pokarmu mogą doprowadzić do poważnego niedożywienia i wyniszczenia organizmu.
Zanim podejmiesz radykalne kroki w walce z tłuszczykiem, przemyśl dobrze wszystkie “za” i “przeciw” lub porozmawiaj o swoich planach odchudzania z profesjonalistą, który pomoże skomponować jadłospis w taki sposób, aby Twój organizm na tym nie ucierpiał.
- Więcej informacji o:
- Głodówka,
- Toksyny,
- Dieta,
- Oczyszczanie
Zobacz także:
» Dietetyka - 7 zdrowych nawyków, które wiosną musisz sobie wyrobić » Dietetyka - Cellulitis – zmora pań » Dietetyka - Czas owoców i warzywZasady dodawania komentarzy
1. Komentarz powienien zawierać informacje odnoszące się w bezpośredni sposób do treści artykułu.
2. W przypadku uzasadnionego zgłoszenia komentarza do moderacji, zostanie on usunięty wraz z przyznanymi w ramach Vita-Aktywności punktami.
3. Po 3 krotnym złamaniu zasad komentowania użytkownik zostaje zablokowany, co uniemożliwia jemu dodawanie jakichkolwiek komentarzy w serwisie.
4. Kopiowanie komentarzy znajdujących się już w serwisie równoważne jest z naruszeniem punktu 4 zasad dodawania komentarzy.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
