Głodówka – oczyszcza z toksyn?

31 maja 2006, Komentarzy: 911
Karolina Łąkowska

Przeglądając kolorowe czasopisma kobiece, obserwując obecne trendy w mediach na temat odchudzania wysokie miejsce wśród rozmaitych diet zajmuje głodówka.

Dlaczego przyjęło się, że głodzenie się jest dobrym sposobem na pozbycie kilogramów? Kilogramy faktycznie lecą w dół przy długotrwałym niejedzeniu, jednak czy zastanawiałaś się jakie mogą być jej efekty uboczne? Czy efekt głodówki w postaci utraty kilogramów jest wart Twojego zdrowia?

W otyłości występującej z współistniejącymi chorobami zastosowanie głodówki może wpłynąć na pogłębienie stanów chorobowych, a nawet do śmierci. Szczególnie niekorzystne jest stosowanie głodówki np.: w cukrzycy, w której poziom glukozy we krwi powinien być szczególnie dobrze wyregulowany, a na skutek braku pokarmu może doprowadzić do hipoglikemii.

Głodówki określane w czasopismach są mianem oczyszczania, odtrucia czy odmładzania organizmu. Hasła te mają pozytywny wydźwięk i zachęcają do odpuszczenia sobie jedzenia. Oczywiście przy sporych ilościach spożywanego na codzień pokarmu, jeden dzień głodówki wydaje się być korzystny dla organizmu. Człowiek otyły czuje odciążenie od jedzenia i przyjemną lekkość. Głodówka jednodniowa po dużym obżarstwie dla zdrowych osób otyłych może dawać w pewnym sensie poprawę samopoczucia. Jednak zastosowanie jej nie ma większego sensu i znaczenia dla organizmu w kwestii obniżania masy ciała. Nawet jeśli uda się przetrwać wyznaczony dzień bez jedzenia, w kolejnych dniach nadrobiony zostanie czas niejedzenia z nawiązką. Nie zapewni ona utrzymania masy ciała, a dodatkowo może przyczynić się do pogłębienia stanu już istniejącej otyłości.

Najgroźniejsze dla zdrowia są głodówki wielodniowe. W ich trakcie zamiast powszechnie przyjętej opinii o pozbywaniu się toksyn, podczas długotrwałego niejedzenia w organizmie gromadzą się tzw. ciała ketonowe, które w okresie głodowania są wykorzystywane jako źródło energii. Ciała ketonowe przyczyniają się do zakwaszenia organizmu, co nie jest jest dla niego korzystne. Długotrwale utrzymujące się zakwaszenie organizmu może być przyczyną powstania:

• stałego zmęczenia
  
• bólów głowy
  
• utraty apetytu
  
• złego stanu cery
  
• starczego wyglądu
  
• apatii
  
• zaburzeń w przemianie materii oraz gorszym wykorzystaniu składników odżywczych z pożywienia
  
• może być również przyczyną poważnych chorób takich jak: schorzenia skóry, nadciśnienie, cukrzyca, kamica nerkowa itd.

Wymienione elementy jak widać nie przedstawiają głodówek w tak pozytywnym świetle jak czynią to kolorowe czasopisma.

Kiedyś w szpitalnym leczeniu otyłości stosowano głodówki, jednak odchodzi się od tego typu metod, ponieważ badania wykazały, że wraz z utratą tkanki tłuszczowej podczas głodówek dochodzi również do utraty innych tkanek, co mogłoby prowadzić do wielu powikłań u tych osób.

Głodówki najczęściej podejmują młode osoby. Szczególnie w ich przypadku warto zwrócić uwagę na to czy jedzą i co jedzą. Nieświadome poważnych zagrożeń ze strony braku dostarczania pokarmu mogą doprowadzić do poważnego niedożywienia i wyniszczenia organizmu.

Zanim podejmiesz radykalne kroki w walce z tłuszczykiem, przemyśl dobrze wszystkie “za” i “przeciw” lub porozmawiaj o swoich planach odchudzania z profesjonalistą, który pomoże skomponować jadłospis w taki sposób, aby Twój organizm na tym nie ucierpiał.

Dodaj komentarz

1  2 3 4 5  ...  91 Następna

zaga24, 23 maja 2012, 18:47 nie! Odpowiedz Misiosoft, 9 maja 2012, 12:32 najważniejsza jest zdrowa, zbilansowana dieta i ćwiczenia, kilogramy lecą, a sylwetka staje się smuklejsza :) a nie głodówki, po których często ludzie objadają się, żeby potem znowu głodówkę zrobić... Odpowiedz 1234sylwia1234, 4 maja 2012, 13:40 Nie mam zamiaru stosowac zadnych glodowek.To glupota,szkoda zdrowia. Odpowiedz tatti, 12 kwietnia 2012, 12:20 Byłam na diecie oczyszczającej. Niby głodówka ale nie czułam się na niej głodna, a to dlatego, że nie jadłam ok, 600kcal jak zakładano, a więcej. Po kilku dniach ból wątroby minął - co było najważniejsze, paznokcie zrobiły się bardziej gładkie i błyszczące, na policzkach zaczęły się pojawiać zdrowe, ładne rumieńce...więc nie takie złe są te diety. Ja sobie chwalę tę oczyszczającą, na której byłam. Odpowiedz adveenture, 17 marca 2012, 20:10 największa głupota. Odpowiedz lovehatelove, 25 lutego 2012, 19:03 wg mnie głodówka nie jest dobrym sposobem na trwałe odchudzanie Odpowiedz alyssaa, 10 lutego 2012, 17:51 ciekawy artykuł. Najlepsza jest zdrowa, zbilansowana dieta i sport a nie głodowanie Odpowiedz Unfriendly, 9 lutego 2012, 14:35 szkoda, ze nikt nie wspomina, ze dieta dukana tez prowadzi do zakwaszenia organizmu Odpowiedz czarodziejka75, 7 lutego 2012, 20:16 To prawda. Z tym starczym wyglądem też. Mam taką koleżankę, w swoim wieku, wygląda jak moja matka! Masakra. Odpowiedz goraleczka20, 2 lutego 2012, 18:58 ciekawy artykuł..... Odpowiedz

1  2 3 4 5  ...  91 Następna