Temat: grube łydki i kostki

azis82

Dołączył: 2008-04-29

Miasto: Płońsk

Listów: 18

6 lipca 2008, 16:09 (List #1)
Mój największy kompleks to masywne łydki i grube kostki. Pomóżcie dziewczynki, może wiecie czy da się je jakoś wymodelować i wyszczuplić te partie nóg. Może jakieś ćwiczenia, cokolwiem. Może któraś z Was ma podobny problem i podzieli się ze mną dobrą radą.
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016

klaudus69

Dołączył: 2007-11-02

Miasto: Warszawa

Listów: 306

6 lipca 2008, 16:43 (List #2)
juz taka budowa, raczej nic nie poradzisz. jedyne co mozesz zrobic to nie nosic butow z paskiem, takich ktore odcinaja noge w kostce bo to optycznie skraca nogi i wydaja sie one jeszcze bardziej 'kolkowate'
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

azis82

Dołączył: 2008-04-29

Miasto: Płońsk

Listów: 18

6 lipca 2008, 17:18 (List #3)
Niezbyt to pocieszające A jakie jeszcze buty optycznie wyszczuplają nogi przy takiej budowie?
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Siembra

Dołączył: 2007-12-23

Miasto:

Listów: 116

6 lipca 2008, 17:21 (List #4)
szpilki ;)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

femme1984

6 lipca 2008, 18:04 (List #5)
klapki na obcasie:)

azis82

Dołączył: 2008-04-29

Miasto: Płońsk

Listów: 18

6 lipca 2008, 18:24 (List #6)
W lato zawsze noszę klapki na obcasie, sandałki w ogóle nie wchodzą w grę. A co powiecie na espadryle na wyższej koturnie wiązane na kostce? Może jednak jakieś ćwiczenia?
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

dorianna1

6 lipca 2008, 18:38 (List #7)
Wiązania odpadają, ale buty na koturnie są polecane - byleby bez pasków, sznurków, wiązań...Możesz skakać na skakance, to na pewno nieco wyszczupli łydki...ale to raczej genetyka i kwestia budowy, więc nic na to nie poradzisz...sama mam dużą łydkę...

azis82

Dołączył: 2008-04-29

Miasto: Płońsk

Listów: 18

11 lipca 2008, 11:02 (List #8)
Macie jeszcze jakieś sugestie kobietki?
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Alicja69

11 lipca 2008, 11:15 (List #9)
ja sama mam ten problem... zastanawiam się nad butami typu EMU, przecież one są ogromne, wiec  moja nóżka w takim bucie będzie mała... ;)

Słyszałam, że dobre są ćwiczenia rozciągające na łydki, wtedy jest jakaś szansa. Żadne ciężarki, bo tylko przybędzie masa mięśniowa!

Powodzenia!

katarzynkak84

11 lipca 2008, 13:59 (List #10)
Tak tak, rozciągaj mięśnie łydek - to na pewno i ponoć wznoszenie się na palcach i opadanie przynosi efekty, co do skakanki słyszałam odwrotnie, że łydki się rozrastają, już u kilku dziewczyn tak czytałam, więc ja bym sie na skakanke nie rzucała. Na pewno rower, jakieś efekty u siebie widziałam też po 8 min legs no i rozciąganie, rozciąganie i wytrwałość wytrwałość, bo łydki to chyba najgorsza część do odchudzania, więc trzeba się uzbroić w cierpliwość. Powodzenia