ja polecam skakanke;)

Kiedyś je robiłam, ale kondycja już chyba nie ta i zastanawiam się czy jest sens się poświęcać ;)

nie patrz tak bardzo na wymiary, może po prostu masz taki szeroki układ zeber?
ja takie mam, przy 70cm w talii kiedyś w byłam naprawdę szczupła a obcisłe brzuszki ukazywały wystające żebra :/
ale trzeba próbować:) polecam twister, ćwiczenia na talie osy  wdziek.info/cwiczenia_na_talie_osy.html, może pas neopranowy przy aerobach?, i dieta bogata w zdrowe tłuszcze (orzechy, oliwa, oliwki)

sorki miało być bluzki nie brzuszki :)

ja na silowni  robie brzuszki skosne na laweczce  i na takim przyrzadzie do cwiczen plecow, musze przyznac ze niezle daja w kosc, pierwsze dni nie umialam kichnac z bolu,ale z kazdym razem jest lepiej i juz zgubilam pierwsze cm w talii. Polecam!

Brzuszki w każdej postaci. Najlepiej wybrać się właśnie na siłownię, albo klubu fitness i porozmawiać z instruktorami powinni pomóc dobrać konkretne ćwiczenia. W fitness parku maja nawet zajęcia skierowane do osób, które chcą popracować nad brzuchem - możesz się wybrać. Na ich facebooku widziałem nawet info, że 28 sierpnia mają dni otwarte i zajęcia są za darmo :-)

co by spalić najefektywniej z brzucha trzeba robić szybkie powtórzenia z krótkimi przerwami między seriami

a ja słyszałam właśnie, że trzeba robić powoli te brzuszki, żeby mięśnie się bardziej napinały... :-/