Vitalia.pl  dieta, odchudzanie, fitness Vitalia - dieta, odchudzanie, fitness

 

Nowy temat Lista tematów


Temat:

Wszystko o...A6W Aerobiczna 6 Weidera



majqa1

Dołączył: 2008-07-22

Miasto:

Listów: 1905

13 maja 2010, 09:48 Edytowane przez majqa1 13 maja 2010, 09:47 (List #831)

może polecicie jakieś ćwiczonka na spalenie tłuszczu?

Postanowienie noworoczne: 09.06.11 - 76 kg; 12.07.11 - 72 kg;
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

lupus1979

Dołączył: 2010-05-19

Miasto: Przemyśl

Listów: 11

19 maja 2010, 11:22 (List #832)
witam
ja jestem doświadczony w A6W - robiłem już 3 razy i nigdy nie skończyłem :)
najdłużej wytrwałem do 35 dnia, efekty były bardzo fajne.
Co do nudy - rzeczywiście jak się zaczyna to jest fajnie, ale przy ok 16 powtórzeniach zaczyna się robić monotonnie- ja np liczyłem 1 serię po polsku, drugą po japońsku itp itd, albo jakaś muzyka, albo po prostu wbijałem do głowy że trzeba kończyć i tyle.
same ćwiczenia nie pomogą, szczególnie na spalanie tłuszczyku (tutaj tylko i wyłącznie aeroby - rowerek, wiosełka, steper, albo jak kto woli bieganie). najlepiej dla mnie było jak łączyłem a6w z basenem - wtedy są dopiero efekty :0
teraz zaczynam znowu - i tym razem powiedziałem sobie że skończę :)
Pozdrawiam tych co zaczynają i tych co skończyli :)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

gruba05

Dołączył: 2010-01-01

Miasto: Kielce

Listów: 1

19 czerwca 2010, 16:47 (List #833)
Od dziś zaczynam 6 weidera... Życzcie  mi powodzenia :)
Jak zauważę efekty to dodam zdjęcia :)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Daikira

Dołączył: 2010-07-15

Miasto: Jastrzębie-Zdrój

Listów: 4

15 lipca 2010, 22:23 (List #834)
Cześć, Wam. Właśnie rozpoczęłam ten program Weidera i myślę, że zakończę go z oczekiwanymi i ciekawymi efektami. W sumie, właśnie skończyłam mój pierwszy trening i już czuję, że mięśnie brzucha są twardsze :D A po za tym, jeszcze jeżdżę na rolkach i biegam :) Po 20. dniu pokażę zdjęcia, przed a6w po 20 dniach. Życzcie mi powodzenia. :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

kambocz

25 lipca 2010, 16:12 (List #835)
1 tydzień skończony, zostało jeszcze 5 tyg, mam nadzieję że po tym czasie bd miała brzuch jak marzenie (nie mam dużo tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha, lecz dziwny kształt jego, bez mięśni);(

jurada

26 lipca 2010, 11:00 (List #836)
Ja zacznę od jutra! Dodam zdjęcie przed i po 21dniach. Mam nadzieję, że efekty będą widoczne i że wytrwam do końca. Bo troszke mam do zrzucenia

carlamamcia

Dołączył: 2010-07-27

Miasto: Gorzów Wielkopolski

Listów: 2

28 lipca 2010, 10:15 (List #837)

Witajcie!

Jurada - i jak? rozpoczęłaś? Trzymam kciuki :)

Ja też chciałabym ćwiczyć, ale jakoś trudno jest mi się położyć i zacząć hihihi, no dobra - próbuję !!!

tylko wspierajcie dziewczęta kochane....

aha, najpierw zrobię fotkę tego mojego wielkiego brzuchola i zobaczymy za np. tydzień jaki będzie efekt

Pozdrawiam

Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka

aliiceee

Dołączył: 2010-07-28

Miasto: Radom

Listów: 225

29 lipca 2010, 00:05 (List #838)
witam :) jakiś rok temu rozpoczęłam a6w i wytrzymałam ok 10 dni. Brzuch był rzeczywiście twardszy i fajniej wyglądał, ale niestety nie wytrzymałam do końca. zaczęły się wakacje i nie miałam czasu. od poniedziałku postanowiłam ponownie zacząć i mam nadzieję, że wytrzymam do końca, choć wiem, że to trudne. moja koleżanka zaczynała z 5 razy i nigdy nie dotrwała do ostatniego tygodnia. pozdrawiam wszystkich :) 
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

soniqua

Dołączył: 2009-07-29

Miasto: Ibre

Listów: 921

30 lipca 2010, 14:32 (List #839)
a ja 1-go ruszam z a6w i zobaczymy ile mi się uda wytrzymac...
Postanowienie wakacyjne: www.fasano.pl super biżuteria w atrakcyjnych cenach
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Daikira

Dołączył: 2010-07-15

Miasto: Jastrzębie-Zdrój

Listów: 4

2 sierpnia 2010, 23:55 (List #840)
Już minął 19 dzień a6w :P I już mówię, że są efekty. Owszem, bardzo jest to nudne i męczące, ale przynajmniej pociesza mnie fakt, że brzuszek staje się ładniejszy. Za nie długo wstawię fotki ;3
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
 

Najpopularniejsze słowa kluczowe na forum.