Witam!!!
Ja mam takie pytanko- mam dużą nadwagę- czy też moge ćwiczyć A6W?wiem, że będzie mi na początku bardzo ciężko ponieważ mój brzuch jest ogromny..co o tym sądzisz?Jestem na diecie Smacznie dopasowanej.Dziś minął mój pierwszy dzień.Pomyślałam że dołączę ćwiczenia.Proszę o radę:)

Witam ;) Od dzisiaj zaczynam a6w. Jakiś czas temu ćwiczyłam, ale po 10 dniach znudziło mnie to...  Wiem jakie były efekty więc znowu zacznę, a co mi tam  I mam nadzieję, że teraz sie nie poddam.
Pozdrawiam

Ja dzis robię czwarty dzień. Na razie jest spoko. Czuję brzuch w trakcie i na drugi dzień,. Ale przynajmniej widze, że ćwiczenia działają! Chcę schudnąć własnie tam, na moim kochanym brzuszku. Teraz nie wygląda zbyt dobrze :( Trzymam kciuki :D

A to ja też zaczynma ;) Już dziś ;) Mam nadzieje, ze tym razem dotrwam. Kiedys zaczelam, ale monotonia sprawila, ze nie wytrzymalam ;p Oby tym razem bylo inaczej. Bo widze, ze te ćwiczenia naprawde dają efekty ;)

hej wytłumaczcie mi co znaczt np. w dniu drugim 2 serie i 6 cylki?

Ja to rozumiem tak robie bezprzerwy 6 cykli czyli łącznie 36 powtórzeń ćwiczeń a co znaczy seria? że mam zrobić 2 razy po 36?

Pozdrawiam

Mam małe pytanko!!! Podczas okresu można też wykonywać te ćwiczenia czy raczej nie???? plis niech ktoś odpisze. Z góry dziękuje:)

A dlaczego nie można?Co ma okres do tych ćwiczeń?:))

> hej wytłumaczcie mi co znaczt np. w dniu drugim 2
> serie i 6 cylki?
> Ja to rozumiem tak robie bezprzerwy 6 cykli czyli
> łącznie 36 powtórzeń ćwiczeń a co znaczy seria? że
> mam zrobić 2 razy po 36?
> Pozdrawiam

najpierw robisz 1 serie po 6 powtorzeń , a potem druga serie tez po 6 . Pomiedzy ma byc chwilka przewry zeby mięsnie brzucha odpoczeły.


dzisiaj 11 dzień :)

A ja jestem na 22 dniu i.... dalej nie widze różnicy :D Albo mam zaburzenia wzroku, albo nie wiem co... ale ta aerobiczna jest nudna jak cholera... jeszcze tylko 20 dni.

ja 23 dzien i tez juz jestem znudzona,  a tu dopiero polowa!