11 marca 2010, 17:24
(List #761)
ja dorzucam 276 kcal za rower
Temat:
AKCJA DYNAMICZNE SPALANIE KALORII EDYCJA 3 // OD 1 MARCA
11 marca 2010, 20:41
(List #762)
20 minut stepper = 130 kcal
153 minuty rower stacjonarny= 1806 kcal
dzisiaj: 1936 kcal
RAZEM :12933 kcal / 25 000 kcal
153 minuty rower stacjonarny= 1806 kcal
dzisiaj: 1936 kcal
RAZEM :12933 kcal / 25 000 kcal
11 marca 2010, 21:33
(List #763)
Hejka :)
rowerek 352.00
przysiady w wodzie-92.00
pływanie 133
spacer 100 minut 535
bieżnia 200
W SUMIE 7 206/ 25 000
rowerek 352.00
przysiady w wodzie-92.00
pływanie 133
spacer 100 minut 535
bieżnia 200
W SUMIE 7 206/ 25 000
11 marca 2010, 21:48
(List #764)
dobranoc wszystkim:*
11 marca 2010, 21:53
(List #765)
20 minut bardzo sybkiego marszu- 103.39
45 minut spaceru- 190.76
11 marca 2010, 22:01
(List #766)
Spalone kalorie na dziś 1038,91
Rower szybka jazda 60 minut 996 kcal
Gimnastyka lekka 15 minut 42, 91 kcal
10 131,42 / 25 000
Postanowienie noworoczne: Za rok ważyć 74 kgRower szybka jazda 60 minut 996 kcal
Gimnastyka lekka 15 minut 42, 91 kcal
10 131,42 / 25 000
11 marca 2010, 22:16
(List #767)
Moja spalenizna na dzisiaj:
-pajace skoro świt (30 kcal)
-łażenie z glana o świcie (100 kcal)
-z glana z pracy na trening (217 kcal)
-karate (300 kcal)
-cwiczenia potreningowe (550 brzuszków, 20 grzbietów, 100 przysiadów) (117 kcal)
-z glana z treningu na tramwaj (117 kcal)
Spalone 881 kcal
W sumie: 6 966 / 25 000
Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km-pajace skoro świt (30 kcal)
-łażenie z glana o świcie (100 kcal)
-z glana z pracy na trening (217 kcal)
-karate (300 kcal)
-cwiczenia potreningowe (550 brzuszków, 20 grzbietów, 100 przysiadów) (117 kcal)
-z glana z treningu na tramwaj (117 kcal)
Spalone 881 kcal
W sumie: 6 966 / 25 000
11 marca 2010, 22:46
(List #769)
Dzisiejszy trening skończony :)
WF:
Bieg 5min = 50kcal
Rozgrzewka 10min = 25kcal
Siatkówka 40min = 180kcal
W międzyczasie:
Spacer 2h = 355kcal
W domku:
Skakanka 20min = 170kcal
Twister 40min = 132kcal
Razem: 912kcal
Od początku: 8366/25000 = 33,5% :)
Postanowienie noworoczne: Wytrwać p90x! WF:
Bieg 5min = 50kcal
Rozgrzewka 10min = 25kcal
Siatkówka 40min = 180kcal
W międzyczasie:
Spacer 2h = 355kcal
W domku:
Skakanka 20min = 170kcal
Twister 40min = 132kcal
Razem: 912kcal
Od początku: 8366/25000 = 33,5% :)
Najpopularniejsze słowa kluczowe na forum.
- Biedronki,
- Biodra,
- Bluzka,
- Ból,
- Ciasto,
- Cwiczyc,
- Czerwona,
- Dania,
- Dieta,
- Dietetyczne,
- Dwudziestki,
- Dzisiejsze,
- Farba,
- Figury,
- Filmu,
- Grupa,
- Głodówka,
- Humoru,
- Ilość,
- Jajka,
- Jedzenia,
- Jesc,
- Jogurt,
- Juz,
- Język,
- Języka,
- Kakao,
- Kalorii,
- Karta,
- Kolczyk,
- Kompulsy,
- Kosmetyki,
- Któraś,
- List,
- Macie,
- Maturalna,
- Mel,
- Min,
- Muszkieterki,
- Naleśniki,
- Niskokaloryczne,
- Oceny,
- Odchudzania,
- Okolic,
- Okolice,
- Olej,
- Opalanie,
- Otręby,
- Owsiane,
- Peeling,
- Piersi,
- Podwieczorek,
- Pomocy,
- Pomoże,
- Pomysły,
- Posiłek,
- Posiłki,
- Potrzebuje,
- Pracę,
- Przepis,
- Pytanie,
- Raz,
- Rolki,
- Rower,
- Ryczace,
- Sen,
- Sikające,
- Soki,
- Solarium,
- Spalanie,
- Strój,
- Studniówka,
- Suknia,
- Super,
- Sylwester,
- Szukam,
- Słodycze,
- Słodyczy,
- Takim,
- Taniec,
- Temat,
- Thermo,
- Twaróg,
- Twister,
- Typ,
- Umowa,
- Ustna,
- Wesele,
- Wybrać,
- Zabawa,
- Zadanie,
- Zdjęcia,
- Zdjęcie,
- Zeby,
- Zelixa,
- Zjadłam,
- Zrzucić,
- Zupa,
- Związku,
- Śmieszki
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
