dzień dobry lachonki ;-)

dzien dobry :)

ja tworzę właśnie krokieciory...;-) moje pierwsze w życiu.

hej dziewczyny :)

dadaje za wczoraj 60 minut aerobiku z piłką czyli 352 kcal

Razem: 1879/25000

Dzień dobry, raport spalonych kcal z wczoraj, wysoce optymistyczny w porównaniu do początku tygodnia:)
Wczoraj spalone 646kcal (327 - rowerek, 319-aerobik)
SUMA 4654/25000

dzień dobry, dziewuszki :)

dziendoberek:))

Zabawy z dzieckiem (wszelkie)  - 300 kcal.

2935/ 25 000 kcal

Jestem na L4 bo moja mała gwiazda się rozchorowała. Zatem mam zdecydowanie mniej ruchu i czasu na ćwiczenia. Ten kto ma dziecko lub faceta wie jakim można być marudnym jak się jest chorym.
Wyczytałam właśnie w ELLE co powinno się robić aby skóra wyglądała dobrze i zamierzam pewne rzeczy wdrożyć w moje codzienne menue np. picie wyciśniętego soku z cytryny (1/2) z łyżką oliwy z oliwek codziennie rano i zjadanie połówki grejfruta wieczorem. Pisali również ciekawie o kwacie alfa-liponowym. ponoć działa rewelacyjnie. Czemu mam nie spróbować.

Dziewczyny a co wy stosujecie żeby wam skóra nie wiotczała? Każdy przecież wie że jak się chudnie to skóra się flakowata robi.

ja od dawien dawna stosuję balsamy ujędrniające. i problemów z naciągnięta skórą nie mam. nawet przy gwałtownym spadku wagi. a skóra jest po tym rewelacyjna :)