ja wiem tylko ile kalorii maja moje ulubione posilki ktore jadam caly czas xD i wiem ze jak sie nie przejadam np tydzien to waga pojdzie w dol ;D

dzięki za odpowiedzi dziewczyny xd teraz to tylko zacząć biegać i ograniczać porcje :)

Kiedyś schudłam na diecie 1000kcl (ale wtedy bardzo mi zależało- na ślub syna) i miałam cierpliwośc do liczenia wszystkiego.Teraz nie liczę, przestawiłam sie na inne jedzenie, inną częstotliwośc posiłków i mż- to przede wszystkim.

Ja nie licze, bo szlag by mnie trafil wszystko wazac i obliczajac. Zapisuje wszystko co jem, tygodniowo to przegladam i zakreslam bledy. Jak na razie dziala, 6 kg w dol przez 2 miesiace.

nie liczylam,nie licze.....i nie bede liczyc czasami tylko sie zastanawiam jak porzadnie sie nazre,ile kalorii we mnie siedzi

ja nie licze.
ale staram sie mniej jesc.
nawet o polowe i zdrowiej :)

ja liczę od 15 lat i wcale nie zabierami to dużo czasu, mam specj. program z wprowadzonymi wartościami odżywczymi i wszystko mi zlicza

mam taką wprawę, że w ogóle nie jest to uciążliwe, a że lubię dużo zjeść- chociaż mega zdrowo, to jednak muszę kontrolować kalorie i czuję się z tym bdb, nie mam paranoi wbrew temu,że liczę