Hej Promyczek830106 no więc ja zaczynam to od jutra!
Ważymy pewnie mniej więcej tyle samo więc razem będzie raźniej :)
Zważe się jeszcze dziś!
Moja siostra kupiła książkę na temat diety białkowej i wszyscy w domu chcemy się odchudzać!
Mam nadzieje ze chociaż teraz się uda!
Pozdrawiam

Mam pytanie: Jak się ma dieta proteinowa a zazywanie np suplementów diety takich jak Therm line? Środek odchudzający, popularny w ostatnich tygodniach - polegajacy w dużej mierze na syntezowaniu białek...

Cześc dziewczyny!
Z uwagi na to, że często brałam info odnośnie odchudzania z forum takich jak to, to stwierdziłam, że się zarejestruję i powspieram te które borykają się z wagą jak ja :)
Od miesiąc jestem na diecie proteinowej i schudłam 7 kg! jeszcze minimalnie 7 przede mną, ponieważ zważywszy na moje drobne kości jeszcze troszkę zostało mi do zrzucenia. :)

Pierwsze dni są najgorsze. Ja dnia drugiego fazy uderzeniowej białkami myślałam, że nie wyjdę na drugie piętro a że zawsze byłam aktywna fizycznie, było to dośc dziwne. Było mi gorąco i strasznie chciało mi się pic.
Teraz po miesiącu muszę powiedziec, że lepiej się czuję, mam ładniejszą cerę i zbieram komplementy od ludzi którzy widzieli mnie miesiąc wcześniej. :) Także motywujące bardzo. :) wielkich cwiczen wysiłkowych nie polecam w fazach bialkowych jak i wychodzenia z domu bez śniadania. ;) Proponuje także zakupic błonnik taki do jogurtu lub soku ponieważ mogą pojawic się problemy z wypróżnianiem.

Ogólnie najwięcej zeszło mi oczywiście z brzucha i nóg! Z czego się bardzo cieszę bo inne diety zawsze powodowały, że malał mi biust. :) Jakbym mogła jeszcze służyc jakąś radą to bardzo chętnie. I powodzenia. wszytskie jesteśmy w stanie schudnąc chociaż wiem  z dośiwadczenia że często ciężko nam w to uwieżyc. :)

Hejka ja zaczynam od dziś. Dziewczyny macie oże jakoś zorganizowany jadłospis? Była bym wdzięczna. przede mną 20 kilo do zrzucenia mam nadzieję, że się uda trzymajcie kciuki:)

ja zaczynam jutro, hehe. Na śniadanie chciałam napić się jedynie maślanki truskawkowej, bo za bardzo nie mam czasu na bawienie się w placki. Na obiad pierś z ziołami, a na kolację jakieś jajko, ogórek konserwowy...
Może ktoś napisze co jadł w pierwszym dnia w fazie uderzeniowej?

> Cześc dziewczyny! Z uwagi na to, że często brałam
> info odnośnie odchudzania z forum takich jak to,
> to stwierdziłam, że się zarejestruję i powspieram
> te które borykają się z wagą jak ja :) Od miesiąc
> jestem na diecie proteinowej i schudłam 7 kg!
> jeszcze minimalnie 7 przede mną, ponieważ
> zważywszy na moje drobne kości jeszcze troszkę
> zostało mi do zrzucenia. :)Pierwsze dni są
> najgorsze. Ja dnia drugiego fazy uderzeniowej
> białkami myślałam, że nie wyjdę na drugie piętro a
> że zawsze byłam aktywna fizycznie, było to dośc
> dziwne. Było mi gorąco i strasznie chciało mi się
> pic. Teraz po miesiącu muszę powiedziec, że lepiej
> się czuję, mam ładniejszą cerę i zbieram
> komplementy od ludzi którzy widzieli mnie miesiąc
> wcześniej. :) Także motywujące bardzo. :) wielkich
> cwiczen wysiłkowych nie polecam w fazach
> bialkowych jak i wychodzenia z domu bez śniadania.
> ;) Proponuje także zakupic błonnik taki do jogurtu
> lub soku ponieważ mogą pojawic się problemy z
> wypróżnianiem. Ogólnie najwięcej zeszło mi
> oczywiście z brzucha i nóg! Z czego się bardzo
> cieszę bo inne diety zawsze powodowały, że malał
> mi biust. :) Jakbym mogła jeszcze służyc jakąś
> radą to bardzo chętnie. I powodzenia. wszytskie
> jesteśmy w stanie schudnąc chociaż wiem  z
> dośiwadczenia że często ciężko nam w to uwieżyc.
> :)\Witaj

justynakima

a mogłabyś napisać co jadłaś w pierwszej fazie? Bo ja na razie mam problem z układaniem diety...

Czesc dziewczyny
Ja zaczynam od jutra ,mam do zrzucenia ok 20 kg....I mam pytanie czy na tej diecie dozwolone jest piwo??

xJuliette - jadłospis co jadłam jest w moim pamiętniku:)

> Czesc dziewczynyJa zaczynam od jutra ,mam do
> zrzucenia ok 20 kg....I mam pytanie czy na tej
> diecie dozwolone jest piwo??

cześć
na tej diecie alkohol zakazany!!!