30 lipca 2010, 19:20
(List #41)
czesc wszystkim! mozna sie dolaczyc? przyszly tydzien bedzie zapracowany ale moze chociaz troszke sie zmobilizuje, jutro podam wage wyjsciowa...
Temat:
RYWALIZACJA PUNKTOWA - TRZECIA EDYCJA od 1 SIERPNIA
- Słowa kluczowe:
- Rywalizacja,
- Punktowa,
- Trzecia,
- Edycja,
- Sierpnia
30 lipca 2010, 20:16
(List #42)
a jeśli ktoś chciałby stosować inną diete np.ducana jak miałabym liczyć punkty? do kiedy można się jeszcze dołączyć??
Postanowienie noworoczne: do końca lipca 2011 -waga maksymalnie 65 kg
30 lipca 2010, 20:19
(List #43)
Przylacze sie i obiecuje, ze jak teraz nic nie wyjdzie to w ogole rezygnuje ;/
Wzrost : 166 cm
Waga : ok.97 ( chociaz teraz zmienilam miejsce pobytu i wage wiec musze jutro z rana na nia wskoczyc i podam dokladnie)
Cel : 1. w miare realny - dojsc do 80 kg przy pomocy diety SB i biegania oraz cwiczen typu brzuszki etc.
Postanowienie wakacyjne: Odchudzać się rozsądnie i unikać kompulsów. Wzrost : 166 cm
Waga : ok.97 ( chociaz teraz zmienilam miejsce pobytu i wage wiec musze jutro z rana na nia wskoczyc i podam dokladnie)
Cel : 1. w miare realny - dojsc do 80 kg przy pomocy diety SB i biegania oraz cwiczen typu brzuszki etc.
30 lipca 2010, 20:27
(List #44)
30.07.2010
DIETA:
zjedzone 1200-1500 kcal: 3 pkt
RUCH 40min spaceru, 1h ćwiczeń dywanowych :
ponad 1,5 godz. : 3pkt
WODA 1,5l wody, dwie herbaty: owocowa i biała (0,5l) razem 2l
2 l i więcej: 3pkt.
Niestety skusiłam się na małego wafelka.
Razem: 9pkt
Postanowienie noworoczne: Do końca roku osiągnę wymarzony cel:)DIETA:
zjedzone 1200-1500 kcal: 3 pkt
RUCH 40min spaceru, 1h ćwiczeń dywanowych :
ponad 1,5 godz. : 3pkt
WODA 1,5l wody, dwie herbaty: owocowa i biała (0,5l) razem 2l
2 l i więcej: 3pkt.
Niestety skusiłam się na małego wafelka.
Razem: 9pkt
30 lipca 2010, 21:01
(List #45)
Ja mam na koncie dzisiaj 3 h i 22 minut pedałowania w terenie - tak - pod kątem ruchu to przebiję zapewnie wszystkie, hehe, ale pod kątem diety to się okaże. Mam nadzieję, że się zmobilizuję :D
Idę robic brzuchole ;)
Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 kmIdę robic brzuchole ;)
30 lipca 2010, 21:42
(List #46)
wzrost : 171 cm
waga:89,2 kg
cel:65 kg
jeśli chodzi o dietę to jeszcze zastanawiam się nad dukanem, ćwiczenia na steperze i inne
30 lipca 2010, 21:43
(List #47)
liczenie zaczynamy od niedzieli??
Postanowienie noworoczne: do końca lipca 2011 -waga maksymalnie 65 kg
30 lipca 2010, 21:46
(List #48)
kojfel ja też chcia łam sobie odpuścić to całe odchudzanie bo czułam straszną presję otoczenia a nie własne chęci; została bym z tymi swoimi kilogramami ale chcę jednak na przekór wszystkim pokazać na co mnie stać! Super jest ta grupa wsparcia bo tylko osoby mające te same problemy są wstanie nas zrozumieć. Jesteśmy SUPER ODCHUDZACZE 
i DAMY RADĘ 
i DAMY RADĘ 
30 lipca 2010, 21:48
(List #49)
Też pragnę sie przyłączyć.
W grupie siła
wzrost: 168 cm
waga: 81 kg
cel: 60 kg
30 lipca 2010, 21:51
(List #50)
ja rowniez :)
164cm
63,0kg
cel:52kg;]
Postanowienie wakacyjne: Do Wielkanocy 5 z przodu! :)164cm
63,0kg
cel:52kg;]
Najpopularniejsze słowa kluczowe na forum.
- Biedronki,
- Biodra,
- Bluzka,
- Ból,
- Ciasto,
- Cwiczyc,
- Czerwona,
- Dania,
- Dieta,
- Dietetyczne,
- Dwudziestki,
- Dzisiejsze,
- Farba,
- Figury,
- Filmu,
- Grupa,
- Głodówka,
- Humoru,
- Ilość,
- Jajka,
- Jedzenia,
- Jesc,
- Jogurt,
- Juz,
- Język,
- Języka,
- Kakao,
- Kalorii,
- Karta,
- Kolczyk,
- Kompulsy,
- Kosmetyki,
- Któraś,
- List,
- Macie,
- Maturalna,
- Mel,
- Min,
- Muszkieterki,
- Naleśniki,
- Niskokaloryczne,
- Oceny,
- Odchudzania,
- Okolic,
- Okolice,
- Olej,
- Opalanie,
- Otręby,
- Owsiane,
- Peeling,
- Piersi,
- Podwieczorek,
- Pomocy,
- Pomoże,
- Pomysły,
- Posiłek,
- Posiłki,
- Potrzebuje,
- Pracę,
- Przepis,
- Pytanie,
- Raz,
- Rolki,
- Rower,
- Ryczace,
- Sen,
- Sikające,
- Soki,
- Solarium,
- Spalanie,
- Strój,
- Studniówka,
- Suknia,
- Super,
- Sylwester,
- Szukam,
- Słodycze,
- Słodyczy,
- Takim,
- Taniec,
- Temat,
- Thermo,
- Twaróg,
- Twister,
- Typ,
- Umowa,
- Ustna,
- Wesele,
- Wybrać,
- Zabawa,
- Zadanie,
- Zdjęcia,
- Zdjęcie,
- Zeby,
- Zelixa,
- Zjadłam,
- Zrzucić,
- Zupa,
- Związku,
- Śmieszki
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
