DIETA PROTEINOWA- ciag dalszy i nowy

anezob69

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-03-09

Miasto: I Tu I Tam

Listów: 3149

9 stycznia 2012, 10:02 Edytowane przez anezob69 9 stycznia 2012, 10:05 (List #43921)

Karola ... pewnie, że pamiętam, wszystkie pamiętam ... razem raźniej, musimy walczyć wszystkie!!!

Ja od tygodnia dietkuję, nie jest to czysty Dukan ... jakoś nie mogę na niego wskoczyć ... niektóre zasady doktorka, dużo warzyw, trochę owoców... ogólnie wszystko, prawie wszystko ... raczej bez pieczywa, ziemniaków, makaronów, kasz itp, chude produkty, nie smażone, przyrządzone w miarę dietetycznie, nawet ciasto było

.... ogólnie MŻ w granicy 1200-1300kcal.

Bilans tygodniowy nie jest powalający ubyło 1,3 ... ale czuję się o wiele lżejsza jakby o 5 mniej i nie mam ucisku w brzuchu, który ostatnio strasznie mi doskwierał.

Jak wam idzie laseczki???

Trzymam za wszystkie

Postanowienie wakacyjne: Bożena walczy:od 11.01.2012 Dukan reaktywacja z wagą 102 - oby to nie był słomiany zapał

Odpowiedz Cytuj

Karola29

Listy użytkownika

Dołączył: 2006-03-07

Miasto: Mała Wieś

Listów: 813

9 stycznia 2012, 18:27 (List #43922)

Hej laski,
u mnie lepiej niż myślałam, bo na wadze rano 64,5kg,
a po świętach było 66!!! Więc zaczynam z niższą wagą niż sądziłam

U mnie 90% czystych białek, a reszta to parę plasterków pomidora na placuszkach z tuńczyka i otręby w tych placuszkach.

Poza tym mam dobry humor,
kupiłam wczoraj PRZECUDNY sweter w Reserved i dzisiaj w pracy zebrałam mnóstwo komplementów

I byłam u fryzjera , odświeżyłam kolor, podcięłam i zaraz lepiej wyglądam

Postanowienie noworoczne: max 60 kg forever

Odpowiedz Cytuj

monana0307

Listy użytkownika

Dołączył: 2009-05-11

Miasto: małopolska

Listów: 2576

9 stycznia 2012, 19:30 (List #43923)

Widzę, że i tu wątek odżył... ;-)

Gołębico gratuluję córeczki :)

Postanowienie wakacyjne: małymi kroczkami do celu- 60 kg !!

Odpowiedz Cytuj

mary122

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-07-29

Miasto: Zakopane

Listów: 1826

10 stycznia 2012, 08:02 (List #43924)

Ja zaczelam dukana ale juz mi on chyba nie pomoze musze zaczac mniej jesc. Nie dam rady jesc juz tego co on kaze na sam widok mnie odrzuca. Od dzis jem na malych talezykach i wiecej jarzyn.

Postanowienie noworoczne: Byc szczupla...

Odpowiedz Cytuj

bamizz

Listy użytkownika

Dołączył: 2010-06-22

Miasto: Piła

Listów: 1112

10 stycznia 2012, 11:19 (List #43925)

Hej!

Ja też nie mogę patrzeć juz na białeczka,ale jakoś zaciskam zęby i robie co mogę.Dziś mam drugi i ost.dzień uderzeniówki.W końcu zjem pomidorka jutro hahahah