Czas zacząć jedzenie do pracy szykować.

Nie ma podjadania!

Komórka nastawiona na dzwonienie co 3 godziny!

> Hej :))A mogłabym może do Was dołąćżyc? :) Może
> doświadczone vitalijki szybciej mnie zmotywuja do
> silnej walki :) a do zrzucenia mam niecałe 10 kg
> ;)
Witaj
10,20 30 nie ma roznicy. Kazda z nas ma cos do zrzucenia. Jedna mniej, druga wiecej.
Wszystkim nam przyswieca jeden cel: schudnac, badz utrzymac wage

> noc późna ...., ale niektórzy tak długo pracują
> :), ja chętnie się do Was dołączę (jeśli się
> zgodzicie) tylko czas mam trochę ograniczony, ale
> w miarę możliwości postaram się udzielać i
> oczywiście chudnąć ....całussłodkich snów

Co mamy nie pozwalac?
Forum jest dla nas wszystkich. Witamy serdecznie.
Zagladaj kiedy bedziesz mogla

  Jak uwazacie jaki jest dobry sposob aby
> zaczac. Myslalam o slim- fastach coby skurczyc
> nieco zoladek i zmienic przyzwyczajenia. Najgorsze
> jest to, ze traktuje siebie jako smietnik- a to
> synus nie doje objadku- to mamusia skonczy, albo
> kaszke po corce tez mamusia doje, bo zal wyrzucic.
> I to mnie gubi, takie ciagle ruszanie paszcza:)
> Licze, ze od Was- doswiadczonych odchudzaczek
> dowiem sie duzo. Pozdrawiam:)

Pomysl ze slim-fastem na dluzsza mete nie jest dobry.
Moja kolezanka co prawda schudla na nich 30kg, ale po powrocie do normalnego odzywiania kilogramy wrocily jej z nawiazka.
Najwazniejsza jest zbilansowana dieta i regularne (w miare mozliwosci ) pory posilkow. No i  koniecznie skoncz z zjadaniem pozostalosci po dzieciach. Ja mam ich trojke, wiec rozumiem twoj "bol".

> Ja też potrzebuję mocnego kopa
> ;)Mogłabym/Chciałabym schudnąć, ale to nie mój
> cel. Chcę przestać robić za śmietnik...Znacie
> jakieś ciekawe ćwiczenia?

Co masz na mysli mowiac o ciekawych cwiczeniach? i na co?
Wiekszosc z nas albo spaceruje, plywa , albo jezdzi na rowerku, albo cwiczy na steperku.
Kazda forma ruchu jest dobra

> ja mam trochę inny cel, bo Walentynki to
> Walentynki, ale w marcu biorę ślub i fajnie byłoby
> fanie wyglądać

Witaj
Walentynki to tylko jedna z propozycji. Wyznaczamy sobie cel i staramy sie go osiagnac. Twoj tez jest jak najbardziej szczytny: Slub.
Hoho, ja tez bym chciala wygladac olsniewajaco w tym specjalnym dniu.

> Odnalazłam Was! Witajcie kochane :). Walentynki,
> czy nie - motywacja dla mojego ślimaka na pasku
> napewno się przyda :D. Idą mroźne dni, a tu będzie
> tyle ciepła. Dopiszcie mnie do swojej listy - mi
> też przyda się wsparcie i pogaduszki...

Super, z Twoim optymizmem i cieplem napewno sie nam uda!

> witajcie laseczki........... zobaczyłam, ze jestem
> na liście... nie mem wyjscia... musze z wami
> chudnąć:)
Malgos, glowka do gory. Nikomu z nas nie jest latwo, ale sama wiesz w grupie sila, wsparcie, po prostu przyjemnosc

> WITAM!Już jestem zapisana! DZIĘKI AGA!
Nie ma za co

> Czas zacząć jedzenie do pracy szykować. Nie ma
> podjadania! Komórka nastawiona na dzwonienie co 3
> godziny!
No no Malgos zabiera sie ostro za odchudzanie
Trzeba brac przyklad!