30 kwietnia 2007, 18:26
(List #1)
umiescilam ja juz w moim pamietniczku ale dam ja rowniez na forum bo moze wiecej bedzie chetnych
a wiec moje zalozenia tej akcji wygladaja nastepujaca:
Akcja majowa
waga aktualna: 65,5kg
waga docelowa: 61kg (-4,5kg)
założenia:
- zero slodyczy, dzemu, ciast, paluszek!
- dieta 1000kcal-1200kcal
- codziennie 30-60 minut na rowerze (uwielbiam go ;o) )
- dodatkowe ćwiczenia w domu :)
- min. 1,5litra wody, herbatek
nagroda: satysfakcja, lepsza kondycja i poprawa sylwetki :))
------------------------------------------------------------------------------------
kazda z Was moze miec inne ale NAGRODE bedziemy mialy taka sama :))
ktos sie przyłacza????
