Mówicie cały czas o odchudzaniu. A ja ważę 53kg przy wzroście 176 i obijam się o własne kości. Chcę ważyć 62kg. Jem jak młody borsuk i nic :hot:

przestań palić !!!

Witam....Jakbyś chciała wiedzieć ja ważę około 52 kg przy wzroście 173 więc chyba powinnyśmy mieć ten sam problem....Ja takiego nie mam ....Wyglądam świetnie i każdy zazdrości mi figury. Może z Tobą też tak jest?? Zastanów się. Spójrz na to z innej strony. Nie każdy musi być szczupły...a ty taka jesteś. Doceń to, a nie użalaj się nad sobą, okey?? Bo gdy zaczniesz jak to ktoś poniżej powiedział ''wpierdalać'' to nie wyjdzie Ci to na dobre...Przyzwyczaisz się do jedzenia i później zamiast nabrać wagi przytujesz tak, że nie będziesz mogła tego zrzucić...Pozdrawiam. WILMANKA

To rzeczywiscie masz wage za mala.Jedz bardziej kalorycznie, do tego na deser lody, a przytyjesz te pare kilogramow i nabierzesz cialka.:innocent:

Jedyne co z czystym sumieniem mógłbym polecić, to nabieranie ciałka poprzez ćwiczenia. Ciałko się ujędrni, zwiększy spoczynkowa przemiana materii, jeść nadal będzie można normalnie bez (o)błędnego liczenia kalorii w każdym posiłku itd.

Jedyne co z czystym sumieniem mógłbym polecić, to nabieranie ciałka poprzez ćwiczenia. Ciałko się ujędrni, zwiększy spoczynkowa przemiana materii, jeść nadal będzie można normalnie bez (o)błędnego liczenia kalorii w każdym posiłku itd.

Mam 15 lat waze 65 kg i mam wzrost 175 a chcialbym wazyc 75 kg to co ja mam zrobic ;(:angry:

doskonale Cie rozumie!!!ja mam 160 i waze.....37 kg!!!!i nie wiem co mam zrobic bo wiecej jesc to zaden skuteczny sposób!!jem za trzch !!!!kazda normalna osoba jakby tak jadła jak ja to by była gruba a ja?wygladam jak anorektyczka1i nikt mi nie zazdrosci tylko sie ze mnie smieja i mówia ze mne rodzice w domu nie dokarmiaja!wiem co czujesz....moze znacie jakies sposoby(ale skuteczne)

weż se zrub koktajl z 5-6 bananów lyżke masła orzechowego i szklanike mleka zmiksuj to i masz jeden taki koktajl starczy na jeden dzien i dniowo przytyjesz o 0,5 kg

weż se zrub koktajl z 5-6 bananów lyżke masła orzechowego i szklanike mleka zmiksuj to i masz jeden taki koktajl starczy na jeden dzien i dniowo przytyjesz o 0,5 kg