Osoby dojrzałe dbające o sylwetkę.

maciejowa44

Dołączył: 2008-12-20

Miasto: Przy Szosie

Listów: 15619

2 lutego 2010, 16:27 (List #41)

Witam Hanię, Danusię, Asię i wszystkie pozostałe panie.
Haniu gratuluję wytrwałości w tych brzuszkach, ale ja wolałabym bardziej jakieś ćwiczenia na poprawę kondycji kręgosłupa, a brzuszki nie wydają mi się odpowiednie. A może się mylę, nie wiem.

Postanowienie wakacyjne: precz z nadwagą !!!

Odpowiedz Cytuj

Dana40

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-04-02

Miasto: Wiosna

Listów: 22577

2 lutego 2010, 16:30 Edytowane przez Dana40 2 lutego 2010, 16:31 (List #42)

Składniki:

2 szklanki mąki

3 żółtka

pół szklanki śmietany (słodkiej 18%)

1 łyżka octu

1 łyżka cukru pudru

pół łyżki sody oczyszczonej

szczypta soli

olej do smażenia

cukier puder do posypania

Wszystkie składniki zagnieść. Wałkować bardzo cienko partiami, wykrawać paski i pociąć je w kształt równoległoboku. Każdy mały pasek naciąć po środku i przełożyć jeden koniec tak, aby powstał luźny supełek. Chruściki wkładać na rozgrzany tłuszcz, zrumienić po obu stronach. Usmażone chruściki wyłożyć na papierowe ręczniki, by wchłonęły nadmiar tłuszczu. Posypać cukrem pudrem.

Postanowienie noworoczne: Zdrowo żyć, dbać o siebie :-)

Odpowiedz Cytuj

mirraa

Listy użytkownika

Dołączył: 2009-05-10

Miasto: -

Listów: 163

2 lutego 2010, 20:24 (List #43)

Witam, jeżeli tu ktoś dzisiaj zaglądnie. Wróbelki ćwierkają i wyćwierkały, że nowe forum.

Postanowienie wakacyjne: cieszyć się każdą chwilą

Odpowiedz Cytuj

mirraa

Listy użytkownika

Dołączył: 2009-05-10

Miasto: -

Listów: 163

2 lutego 2010, 20:29 (List #44)

Już wiem, że będę tu zaglądać, oczywiście w miarę możliwości, gdyż widzę znajome dziewczyny, a pozostałe bardzo chętnie poznam.

Postanowienie wakacyjne: cieszyć się każdą chwilą

Odpowiedz Cytuj

mirraa

Listy użytkownika

Dołączył: 2009-05-10

Miasto: -

Listów: 163

2 lutego 2010, 20:33 (List #45)

Co prawda nie jest jeszcze późno, na spanie za wcześnie, ale skoro nie ma już nikogo, więc nie będę sama do siebie mówiła. Dobranoc.

Postanowienie wakacyjne: cieszyć się każdą chwilą

Odpowiedz Cytuj

uleczka44

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-04-19

Miasto: Warszawa

Listów: 555

2 lutego 2010, 21:04 (List #46)

Witaj Haniu,
z pewnością będziesz miała wiele chętnych do brzuszkowania.
Ja szukam ćwiczeń ogólnych, prostych, uwzględniających nasz wiek i zużyte kręgosłupy. Staram się ćwiczyć, ale potrzeba mi więcej wiedzy na temat ćwiczeń dla osób w drugiej połowie życia. Mam nadzieję, że tutaj będziemy się do takich ćwiczeń zachęcały wzajemnie.
Bo wiadomo, ruch to zdrowie.

Postanowienie noworoczne: panować nad wagą

Odpowiedz Cytuj

maciejowa44

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-12-20

Miasto: Przy Szosie

Listów: 15619

2 lutego 2010, 21:53 (List #47)

Witam Mirkę i Ulkę ponownie.
Też podobnie jak Ulka byłabym chętna na jakieś ćwiczenia stosowne do wieku.

Trzeba może czegoś odpowiedniego poszukać ??

Postanowienie wakacyjne: precz z nadwagą !!!

Odpowiedz Cytuj

maciejowa44

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-12-20

Miasto: Przy Szosie

Listów: 15619

2 lutego 2010, 21:59 (List #48)

Dobranoc

Postanowienie wakacyjne: precz z nadwagą !!!

Odpowiedz Cytuj

HannaStrozyk

Listy użytkownika

Dołączył: 2009-03-30

Miasto: Gdańsk

Listów: 1513

2 lutego 2010, 22:02 (List #49)

Witam Ule i Helenke. Kregoslup przedewszystkim wspomagaja miesni brzucha i nie tylko jak to moj maz mowi.Naturalnie trzeba to robic poprawnie. Ja robie na Ab King pro chyba mozna powiedzic taka laweczka ale sa tez inne.U mnie w galeri jest zdjecie tej laweczki a obok na dole stoi cos co moj maz na tym robi i to jest bardzo tanie i proste tyle tylko ze trzeba klasc sie na podlodze a ja nie lubie.Pozdrawiam

Postanowienie wakacyjne: DO KONCA GRUDNIA....70kg