Mam takie pytanko,a w sumie to kilka dnosnie pokarmów...odchudzacie sie,wiec pewnie wiecie rewelacyjnie i dlatego zwracam się o pomoc...
1.jogurty z ziarnem(śliwkowe150g)+otręby+chrupkie pieczywo....?
2.co lepsze chrupkie pieczywo czy chleb pełnoziarnisty czy wafle ryżowe....?
3.jogurt naturalny z ziarnem Danon...?
4.Płatki Fitness...?

Czy te produkty są poprostu dozwolone przy diecie czy raczej nie bardzo...proszę o pomoc i informacje...bardzo dziekuje i pozdrawiam...

jak najbardziej wszytko jest wskazane co wymieniłas :)

a co do pytanka to mysle ze pieczywo pelnoziarniste jest najbardziej pelnowartosciowe i chyba najzdrowsze

i ja podpisuję się pod w/w opiniami

jogurty: jeśli owocowe to odradzam - są pełne cukru.
pieczywo: odradzam chrupkie ponieważ są produkowane z użyciem środków chemicznych, a jedna kromka chrupkiego nie zapełni tak jak jedna kromka zwykłego razowego. jeśli wziąć taką samą wagę razowegi i chrupkiego to ilość kalorii wychodzi mniej więcej ta sama

aha, a płatki Fitness chyba też wcale nie są takie niskokaloryczne, chyba mają ponad 400 kcal na 100g jeśli dobrze pamiętam?

Co do jogurtow, to ja osobiscie przestawilam sie na jogurt naturalny i nie kupuje tych owocowych. A do naturalnego jogurciku mozna dodac co sie lubi - owocki, troche miodu, otreby, platki owsiane itp :) A pieczywo z zalozenia jem "zwykle", czyli nie chrupkie, i pilnuje zeby kupowac pelnoziarniste.

Tylko naturalny, bo słodkie pobudzają apetyt i w ogole są fe ;p no smak mają 'tylko' lepszy :P

Bardzo dziekuje wam Kobietki za odpowiedzi...teraz już mniej wiecej jestem rozeznana....dziekuje jeszcze raz...pozdrawiam