Moje konto: Zaloguj

Temat:

płaski brzuch

mb82

Listy użytkownika

Dołączył: 2006-05-13

Miasto: Objezierze

Listów: 1

13 maja 2006, 08:52 (List #1)

Dziewczyny jestem nowa i chcę schudnąć. Co proponujecie na początek? Generalnie BMI mam ok, ale bardzo martwi mnie

mój gruby wiszący brzuch!!!!
Jak sobie z nim poradzić! Jestem mało systematyczna i to jest chyba mój główny problem.

Odpowiedz Cytuj

blanka235

Listy użytkownika

13 maja 2006, 09:25 (List #2)

najprostszy sposob.. codziennie wieczorem jak juz sie polozysz do lozeczka, zrob 20 brzuszkow, mozesz to nawet robic pod kolderka

u mnie to juz w nawyk weszlo, a przy okazji mam cieplutko i milutko

Odpowiedz Cytuj

moritura

Listy użytkownika

Dołączył: 2006-01-28

Miasto: Kraków

Listów: 588

13 maja 2006, 10:43 (List #3)

Ja robię dziennie 150 brzuszków i 30 scyzoryków, a i tak mi brzuch wisi.... :P

Odpowiedz Cytuj

MyszA87

Listy użytkownika

13 maja 2006, 10:53 (List #4)

na forum fitness bedzie cos na 100%

Odpowiedz Cytuj

Listy użytkownika

13 maja 2006, 11:46 (List #5)

Odpowiedz Cytuj

blanka235

Listy użytkownika

13 maja 2006, 12:14 (List #6)

150 brzuszkow hehehehe, no tak jesli ciagnie sie glowke raczkami a miesnie brzuszka wogole nie pracuja to sie nie dziwie ze efektow nie ma,

nie liczy sie ilosc a jakosc wystarczy robic 20 brzuszkow dziennie ale porzdnie a odrazu efekty beda widoczne!!!

Odpowiedz Cytuj

moritura

Listy użytkownika

Dołączył: 2006-01-28

Miasto: Kraków

Listów: 588

13 maja 2006, 12:42 (List #7)

Nie martw się, nie ciągnę głowy rączkami. Zresztą, np. na ławce pod kątem nawet już 45 stopni nic by to nie dało. Po prostu kiedyś dużo na brzuch ćwiczyłam i mam nawet mięśnie, wyczuwalne pod górą tłuszczyku. Po prostu każdemu gdzie indziej się odkłada, ja mam budowę jabłka i mi się odkłada na brzuszku. Moja siotra jest podobnego wzrostu co ja, waży parę kilo więcej i ma świetny płaski brzuch - a jedyne ćwiczenia jakie wykonuje, to chodzi na kurs tańca, i tyle. Brzuszków null.

Odpowiedz Cytuj