może ktoś mnie objaśni, dlaczego pomimo widocznych efektów odchudzania (dieta 1000 kcal) brzuch nie schudł? jaki był, taki jest. ewentualnie rano można uznać, że nie wisi. a wieczór już nie wyjdę w biodrówkach, bo cała jestem szczupła a brzuch jak balonik :(

moze za malo cwiczylas? Od samego odchudzania to zawsze taki 'zwis' zostaje:/

po prostu schudłas z innych części ciała

ja mam problem z biodrami, nawet jak byłam szczupła, to bioderka zawsze miałam puszyste

Ty widocznie masz fiigurę jabka

jedyna rada na to to ćwiczenia na brzuch

acha - na onecie widziałam diety na schudnięcie z danej partii ciała, ale nie wiem, czy to działa

cwiczonka!!!

dieta sama nie da efektow.

pozdrawiam

niestety, nie jestem wytrwała w ćwiczeniach. ze sportu to tylko rowerek lubię (jeżdżę często). może gdyby któraś znalazła jakieś ćwiczenia, na wyszczuplenie dolnej części brzucha, to napiszcie mi coś. bo lato się zbliża i takie super biodróweczki w sklepie na mnie czekają :(

aha! i dlaczego zawsze jak ćwiczyłam na mięśnie brzucha to kręgosłup mnie boli?

bo zle robilas na pewno

najlepiej rob sobie spiecia, a nie pelne brzuszki

odciaza to kregoslup, bo unosisz tylko gorna czesc pleckow, nie odrywajac lopatek

rob sobie rozne, rowniez skosne

no i niestety, ale jesli chodzi o brzuch to musi byc systematycznosc i samozaparcie, inaczej nie bedzie efektow.

pozdrawiam i powodzenia zycze

ręce na karku, czy wzdłuż ciała? żeby nie wykończyć kręgosłupa?

nic innego nie mozna poradzic tylko cwiczenia!!! JA mniejszy brzuch zawdzieczam brzuszkom i teraz gdy zaprzestalam je na troche robic znow mam balonika hehe ale jak tylko wroce do domu znow bede robic i mam nadzieje bedzie ok..sa rozne przyczyny wydetego brzucha moze sprobuj jesc actiwie albo np boldowera gastop i t p jest tez opcja ze masz cos z kregoslupem i poprostu jest on tak wygiety ze nie bedzie calkiem plaski cos otym kiedys czytalam..pozdrawiam i do cwiczonem marsz!!

no właśnie...ćwiczenia... z tym najgorzej... ale już od jutra zaczynam biegać;)
chyba, że deszcz będzie:-(