witam.mam bardzo dużą nadwagę i boję się że jak organizm przyzwyczai się już do diety to przestane chudnąć a muszę zrzucić 30 kilo.nie stać mnie na ekarzy dlatego odchudzam się samam w domu.teraz będe chodzić na aqua aerobic i zwykły aerobic.czy jak przestanie mój organizm tracić na wadze to znaczy że będe musiała jeść jesczze mniej i wiecej ćwiczyć???

Nietety dobrnelam do tego etapu  ja tez mam spora nadwage ale za mna juz 20 kg!! i STOP. nie wiem co dalej bo juz dlugo utzrymuje mi sie ta sama wga mimo ze jem malo i duzo cwicze.nie wiem wlasnie tez czy musze jeszcze mniej jesc przede mna jeszcze ok 30 kg wiec nie wiem co robic

Spokojnie dziewczynki. To tylko kolejny etap przyzwyczajania sie wszych organizmów do nowej wagi. To może troszkę potrwać, ale nie wolno zaprzestać ani dietki ani ćwiczonek. Nie trzeba nic zmieniać, tylko utrzymać to co robicie i ... cierpliwie czekać.

u mnie po 3 miesiacach, waga stanęła już na prawie 2 następne. I już nie mam sił sie katować dietą....skończyłam odchudzanie

To normalne, mi teraz tez waga praktycznie stoi w miejscu. Mam za soba juz nawet nie wiem ile...Tzn wiem, ale postanowilam juz o tamtych kilogramach zapomniec;). Waga ruszy sie w koncu znowu...Odchudzaj sie ( byle z glowa) cierpliwie. A jak juz osiagniesz swoja wymarzona wage to nie rzuc sie przypadkiem od razu na jedzenie i nie olej cwiczen, tylko stopniowo zwiekszaj dawki kalorii, zeby organizm mogl sie na nowo przyzwyczaici zeby nie bylo jojo. Powodzenia zycze!
PS Na jakiej jestes diecie?

jesc normalnie, duzo cwiczyc.

i CIERPLIWOSC!!!

poczytajcie sobie watki typu "waga ani drgnie, czy waga stanela...
 dokladnie nie pamietam, ale dziewczyny pisaly, ze waga stala nawet z 5 tygodni. takze spokojnie, w koncu ryszy.

musi miec szanse przestawic sie z tlustych nieograniczonych potraw na zdrowe ograniczone jedzonko.

nie od razu Krakow zbudowali.

mi tez stala, skakala ciut, ale jak patrze na zapiski (mierze sie i waze co tydzien, czasem czesciej), to spada sukcesywnie, chociaz na co dzien tego nie widze.

trzymam kciuki

tak, tak! justysia ma racje! Jestem za !Cierpliwosci!Oplaci sie! Nasze organizmy tez maja swoje mozgi, i musza sie "przestawic" na inne tory , wiec dajcie im czasu, a odwzajemnia sie Wam!

to prawda, cierpliwosc to podstawa. ja do niej dojrzewam cale zycie i nadal mi sporo brakuje. dieta + trening cale zycie to jest to. jak sie organizm przyzwyczaja to go kopnac w tylek i np.dluzej biegac, wiecej cwiczyc, ogolnie: cos dodac.

popieram Cie illuminori. Fakt nie odzowny waga w pewnym momencie staje bo organizm przyzwyczaja się do nowego trybu życia. Wtedy trzeba dać mu porządnego kopa na rozpęd czymś nowym.A niech znowu coś go zaskoczy

moja waga stanela i nic nie chce drgnac pomocy bo trwa juz ok miesiac