Co robicie zeby zagluszyc głod ja jestem wlasnie w tym momencie ogromnie głodna i cos bym zjadla a moze zrobi sobie cappucino albo kakao albo pojde sie przejsc ale chyba najpierw mam ochote na jakis taki napoj ktory ma mniej kalorii kakao gorzkie oczywiscie a moze obiore marchewke ale jestem nienormalna:undecided:

mały spacer pomaga ( przetestowałam) wejdź na mój pamiętnik lub napisz odpowiedź na forum przy moim temacie;))

ja od jakiegoś czasu idę poprostu coś przekąsić, no i są efekty :smilie10: zamiast w dół poszło w górę :smilie10: Tobie radzę tego nie robić hyhy, zgadzam się co do spaceru, najlepiej wyjść- zrobić jakieś kółeczko wokół domu tudzież bloku i głodzik powinien zelżeć. aaa napij się wody, napełnij bak do full :smiley12:

możesz zrobić sobie cappuccino, ale potraktuj to jako przekąskę i do obiadku już nic ...a najlepiej zajmij się czymś, weź psa , idź na spacer !!! Pozdrawiam - E.

siemka ide zrobie sobie herbatke wytrzymałam prawie godzinke uda mi się jak wytrzymam jeszcze 2;D a pozniej obiadek ;DDD moj numer gg 4407840tak bedzie lepiej sie dogadac;D

Hmmm... piję wodę... wychodzę na spacer.... zajmuję się wszystkim...byle jak najdalej lodówki:):rolleyes:

jesli ci sie chce jesc to wipij 2 szklanki wody mineralnej to pomaga:smile:

witam kobietki czytam wasze dietki i normalnie wam zazdroszcze a zwlaszcza plaskich brzustkow ja dopiero zaczynam i niewiem czy podolam ale czytaja wasze pamietniki daliscie mi duzego kopa dzieki za to moj numer gg 734603

jak mnie chce się jeść robie sobie kawuśkę z mleczkiem