Dieta odchudzająca, diety, odchudzanie, fitness

Śniadania

Jaja na twardo

Sałatka z jajkami

Wypieki

Paska

Obiady

Jaja na twardo
Porcja: 80 g, 111 kcal
Porcji: 3
Czas wykonania: 10 min
Trudność: łatwe
Koszt: tanie

Wartość odżywcza 3 porcji:

Kalorie 333 kcal

Białko 30.00 g

Tłuszcz 23.28 g

Sód 438.40 mg

Cholesterol 864.00 mg

Węglowodany 1.44 g

Błonnik 0.00 g

Składniki:
Jaja kurze całe 240 g (4 x szt.)

Przyprawy:
Sól biała 1 g (1 szczypta)

Instrukcje:
Do wrzącej osolonej wody włożyć jaja i gotować około 8-10 min. Po ugotowaniu schłodzić w zimnej wodzie, obierać ze skorupki.