m.vitalia.pl   Rejestracja   Pomoc  

Wirtualna klawiatura    

WSZYSTKIE NASTOLATKI!

Wszystkie nastolatki, mające wspólny cel, chętne do wzajemnego wspierania się i konstruktywnego motywowania, łączmy się :)

 

Nowy temat Lista tematów


Temat:

Zaczynamy 01.01.12 : )


maanam01

Zdjęcie użytkownika

Dołączył: 2011-10-08 19:31:55

Miasto: Kraków

Listów: 20

Napisano 5 miesięcy temuEdytowane przez maanam01 5 miesięcy temu

(List #1)

Dzień dobry cześć i czołem :)


Zapraszam wszystkie zdecydowane na wspólne chudnięcie, wspieranie, nagradzanie i przywracanie do porządku - od 1-go stycznia ;)

Napiszcie swój wzrost, wagę, cel i sposób, w jaki chcecie go osiągnąć, a jeśli nie macie konkretnych planów, możemy wymyślić własną dietę i mały zestaw ćwiczeń, który będzie wymagany, aby tu należeć. Przynajmniej będzie motywacja :))

Postanowienie noworoczne: schudnąć 10 kg :)
Pasek wagi

dewdrop

Zdjęcie użytkownika

Dołączył: 2011-02-18 17:49:24

Miasto: Eire

Listów: 8

Napisano 5 miesięcy temu

(List #2)

lalala ^^

wzrost: 169 cm

waga: 68 kg

cel: 50 kg

sposób w jaki zamierzam go osiągnąć: hm hm hm. 1000 kcal na pewno, i jakieś ćwiczenia, ale jeszcze nie wiem jakie.

niech moc będzie z nami :P

maanam01

Zdjęcie użytkownika

Dołączył: 2011-10-08 19:31:55

Miasto: Kraków

Listów: 20

Napisano 5 miesięcy temu

(List #3)

no to może jeszcze ja dorzucę swoje :))


wzrost: 157cm
waga: 60kg
cel: 50kg
sposób: nie przekraczać 1200kcal (zdrowe odżywianie) + skakanka

A i jeszcze jedno - umówmy się, że np w poniedziałki podajemy swoją wagę i chwalimy się ile spadło :)

Postanowienie noworoczne: schudnąć 10 kg :)
Pasek wagi

Palikotka

Zdjęcie użytkownika

Dołączył: 2010-01-26 20:44:02

Miasto: Jarocin

Listów: 25

Napisano 5 miesięcy temu

(List #4)

No to i ja się dołączę! :)
Wzrost: 152 cm
Waga: 52 kg
Cel: 45 kg
Wiek:18 lat
Brak czasu na ćwiczenia (ale chciałabym bardzo poprawić formę i troszkę się rozciągnąć) no i... uwielbiam słodycze!!! 

snowflakee

Dołączył: 2011-12-28 14:43:41

Miasto: Warszawa

Listów: 5

Napisano 5 miesięcy temu

(List #5)

Też dołączę. Razem łatwiej :)


wzrost - 165 cm
waga - 62 kg
cel - 54 (na razie ^^)
dieta - mż, spacery, brzuszki i chyba tyle :P

DDonia

Zdjęcie użytkownika

Dołączył: 2011-12-28 18:39:02

Miasto: Borowa

Listów: 8

Napisano 5 miesięcy temu

(List #6)

wzrost - 165 cm

waga - 63 kg
cel - 56 kg

Zacznę uprawiać Nordic Walking, jakieś ćwiczenia ale jeszcze nie wiem jakie :D i oczywiście ograniczę jedzenie ile się da ^^

Mam nadzieję, że się uda, nienawidzę swojego ciała ;/

Palikotka

Zdjęcie użytkownika

Dołączył: 2010-01-26 20:44:02

Miasto: Jarocin

Listów: 25

Napisano 5 miesięcy temu

(List #7)

snowflakee, Ty jesteś maturzystką, tak?
Witaj w klubie... ;/
:D

maanam01

Zdjęcie użytkownika

Dołączył: 2011-10-08 19:31:55

Miasto: Kraków

Listów: 20

Napisano 5 miesięcy temu

(List #8)

Uda się, uda :D Pozytywne myślenie też pomaga, tak słyszałam.. :D

Postanowienie noworoczne: schudnąć 10 kg :)
Pasek wagi

niemownic

Zdjęcie użytkownika

Dołączył: 2010-08-03 08:22:58

Miasto: Los Angeles

Listów: 46

Napisano 5 miesięcy temu

(List #9)

Też chętnie się dołączę ! : ) Byleby grupa była aktywna.
wzrost 170
waga 55.9 kg
cel 51kg

justinit

Dołączył: 2011-12-26 14:08:56

Miasto: Warszawa

Listów: 4

Napisano 5 miesięcy temuEdytowane przez justinit 5 miesięcy temu

(List #10)

No to i ja!
wzrost:163
waga:67
cel:49

W jaki sposób? oto jest pytanie. Co polecacie?

© Symetria 2005-12. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.

Nasze diety
są wspierane przez:
VitaBalancedDiet

Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Fundacja Rozwoju Kardiochirurgii im. prof. Zbigniewa Religi

Vitalia jest
rekomendowana przez:
Fundacja Promocja Zdrowia