WSZYSTKIE NASTOLATKI!

Napisano 4 miesiące temu

(List #41)

Ja jestem dopiero drugi dzień na diecie, więc jeszcze nie uległam słodkiej pokusie ;) Mój dziadek właśnie kupił ciasto i moje ulubione donuty, a ja mogę tylko popatrzeć :( Ale będę silna, nie skuszę się, jeszcze nie teraz! A jak za kilka tygodni (o ile tyle wytrwam! :P) najdzie mnie straszna ochota na coś słodkiego to zrobię sobie kisiel - to ok. 112 kalorii (w tych, co kupuję), w zamian mogę zrezygnować z przekąski lub kolacji :)

Napisano 4 miesiące temu

(List #42)

przede wszystkim gumy do żucia i takie dropsy miętowe orbita (4 kcal/sztuka). a jak mnie bierze wielka ochota na coś słodkiego, to zjadam kostkę czekolady, robię dietetyczne kakao (chude mleko, odtłuszczone kakao w proszku, ewentualnie słodzik), shake'a (chude mleko lub jogurt naturalny zmiksowany z owocami), albo piekę ciasteczka lub muffiny owsiane niskokaloryczne.

Napisano 4 miesiące temu

(List #43)

Od długiego czasu nie stosowałam diety, jestem 3 dzień. :) Jestem uzależniona od coli zero( tak, wiem jak to dziwnie brzmi. i dobrze wiem jakie skutki jej picie wywołuje), dlatego jak nachodzi mnie ochota na coś słodkiego sięgam właśnie po nią. Sięgam również po gumę do żucia lub jem owoc( jabłko lub kiwi). Najbardziej lubię się odchudzać latem- potrafię tygodniami nie jeść nic innego tylko arbuzy :) 

Napisano 4 miesiące temu

(List #44)

Ja zaczęłam wczoraj. Ograniczam się do spożywania około 1500 kcal. Codziennie spisuje sobie zdrowy jadłospis i stosuję sie do niego podliczając kalorie. Czytając posty na forum robie różne listy, co jeść zamiast słodyczy, zapisuje przepisy i tak dalej. :)

Postanowienie noworoczne: Poczuć sie dobrze w swoim ciele! :)

Napisano 4 miesiące temu

(List #45)

Sama nie jestem fanką odmawiania sobie wszystkiego. Dlatego mam jeden dzień w tygodniu, kiedy mogę zjeść coś(nie wszystko!) słodkiego bez wyrzutów sumienia. Dzięki temu, że mam ten jeden dzień, łatwiej mi odmówić sobie wszelkich pokus w inne dni, bo wiem, że jak się wstrzymam to satysfakcja ogromna, a i delektować się będzie lepiej.:)

Napisano 3 miesiące temu

(List #46)

Ja kiedy mam taką ogromną ochotę na coś słodkiego, to piję colę light - chociaż staram się tego nie robić, bo chociaż bez cukru to i tak nie polecana w trakcie odchudzania. Albo robię sobie kakao - łyżeczka kakaa + szklanka mleka + słodzik. Dobry jest też budyń i kisiel (bez cukru). No i oczywiście guma do żucia ;)

Napisano 3 miesiące temu

(List #47)

Ja dzisiaj sobie stworzyłam nowy deser, mianowicie do kubeczka jogurtu naturalnego dałam łyżkę naturalnego cacao, garść rodzynek i tabletkę słodzika, ale ten słodzik to zupełnie niepotrzebnie. Pyszne! I nie było tak, że "apetyt rośnie w miarę jedzenia". Taki kubeczek wystarczył mi na długi czas, a jak dla mnie to naprawdę coś (potrafię zjeść tabliczkę czekolady i mieć ochotę na więcej).

Napisano miesiąc temu

(List #48)

ja mam ogromna slabosc do slodyczy. na ogol jem bardzo, a nawet przesadnie zdrowo.... ale czasem nachodzi mnie ogromna ochota na cos slodkiego i wtedy nikt nie jest w stanie mnie powstrzymac. mowilam juz wiele razy mojej mamie, zeby nie kupowala tych wszystkich rzeczy, poniewaz wtedy nie bede o nich myslala. ale nie..... idealnym zamiennikiem jest gruszka albo jablko- one potrafia porzadnie nasycic i sa slodkie oraz bardzo zdrowe. jezeli sie nie udaje wytrzymac, to kolejnym sposobem jest zaopatrzenie se w produkty bezglutenowe (mam i naprawde duzo w domu i sa przepyszne) maja one mniej kalorii, sa rownie syte i nie ma zmiany w smaku

Napisano 27 dni temu

(List #49)

ja tez jestem uzalezniona od coli zero (nie light, zero to wazne haha) piję jej mnostwo i takkk wiem, ze jest niezdrowa.
jako osoba z długim stażem jeżeli chodzi o odchudzanie (nie bylam otyla tylko mi nie wychodzi ups), to polecam poprostu robić albo jak Evalia albo zjesc jakis maly batonik czy troche czekolady :>
ale ja kiedyś często robiłam tak, że nalewałam 1/4 szklanki chudego mleka z tabletką słodzika i spieniałam to mleko, potem posypywać kakao i jeść łyżeczką, pyszne. albo bez słodzika z cynamonem też jest super. i syci a ma max 50 kcal

Napisano 13 dni temu

(List #50)

Mój sposób jest dość banalny - gdy łapie mnie chęć na coś słodkiego idę do łazienki umyć zęby. A gdy je umyję odechciewa mi się je brudzić niepotrzebnymi kaloriami^^