szczupłe i piękne do końca roku :):):)

  • Dostępność: Otwarta
  • Utworzona: 2 lata temu
  • Założyciel: izka1985m
  • Członków: 72 osób

witam:) Nasza grupa jest po to aby wesprzeć kiedy masz taka potrzebę,ale również po to aby zmobilizować cię do walszej walki o lepsze samopoczucie i wygląd,do tego abys zaczęła reguralnie ćwiczyć. Stawiamy przed soba realne cele i wytrwale do nich dążymy:) Ty tez możesz. Nie zależnie od tego czy mobilizuje cię do walki stawianne cotygodniowe zadania-ćwiczenia do wykonania,czy umieszczanie zdjęć na których widac jak twoje ciało zmienia sie na lepsze a może tabele na których widac ile już schudłas, w których przeważa czasem nutka rywalizacji,bo chęć wygranej i zajęcie I miejsca jest ogromna:)/ To wszystko znjadziesz u nas:).Jeśli chcesz schudnąć a przy tym dobrze sie bawić i mieć pewnośc że zawsze możesz na nas liczyć,dołącz do nas:):):) warto wkońcu zawalczyć o siebie!!! :):):):):)

 

Nowy temat Lista tematów


Temat:

ETAP III 1.08 - 31.08.2010! Tu podajemy wagę z sierpnia!!!


Bobolina

Zdjęcie użytkownika

Napisano rok temuEdytowane przez Bobolina rok temu

(List #1)

Witam.
To już trzeci etap naszej walki. Członków jest coraz mniej, nie mam pojęcia, co z tym zrobić.. Pozapraszam nowe osoby, bo trzeba rozrzuszać naszą grupę. W grupie zawsze raźniej i jest 100 razy większa mobilizacja! Mam pytanko.. nie chciałby ktoś ze mną poprowadzic tej grupy? Sama nie daje rady, niestety.. a w połowie sierpnia wyjeżdzam, wracam dopiero na początku września, to do tej pory nasza grupa się rozsypie na dobre, a tego byśmy nie chcieli, prawda? Proszę o pomoc..
W tym temacie podajemy swoją wagę sierpniową, wymiary (bic, piersi, talia, szyja, biodra, udo, łydka), cel wagowy, ćwiczenia, jaką dietę będziemy stosować. Do dzieła, Girls!

Bobolina

Zdjęcie użytkownika

Napisano rok temuEdytowane przez Bobolina rok temu

(List #2)

No to ja pierwsza!
Waga obecna: 57,6 kg
Cel: 55 kg
Wymiary:
szyja 33 cm
bic 27 cm
talia 70 cm
biodra 88 cm
udo 56 cm
łydka 36 cm
Dieta:
Ćwiczenia: bieganie, A6W, brzuszki, pompki, kosz

izka1985m

Zdjęcie użytkownika

Dołączył: 2010-06-11 20:30:26

Miasto: West Yorkshire

Listów: 33

Napisano rok temu

(List #3)

No to i ja wpisuje moje pomiary ( sa one z 5 lipca, bo nie mierzylam sie do tej pory, czekam wlasnie na elektroniczna wage).

Masa ciala: 58kg

Szyja:32cm

Biceps:27cm

Piersi:88cm

Talia:78cm

Biodra:99cm

Udo:58cm

Lydka:35cm

Dieta: tak jak Bobolinka MZ, ogolnie staram sie nie jesc po godz. 18, ograniczac slodycze/slone przekaski/junk food.

Cwiczenia: przerozne, zaczynajac od cwiczen z Billym Blanksem, przez steper, brzuszki,przysiady,pajacyki,pompki damskie, az po spacerki.

Moj cel to wazyc 50-52kg, tak jak to bylo kilka lat temu, bedac jeszcze w PL.

Pasek wagi

izka1985m

Zdjęcie użytkownika

Dołączył: 2010-06-11 20:30:26

Miasto: West Yorkshire

Listów: 33

Napisano rok temu

(List #4)

Chcialam zaktualizowac moja wage, gdyz obecnie waze 57.8kg,czyli maly spadek ale jest.

Pasek wagi