Napisano 4 miesiące temu
(List #71)
jak tam u was są mrozy????
u mnie ostatnio wieczorem - 10 ale śniegu mało
Rywalizacja Punktowa ;)
- Dostępność: Otwarta
- Utworzona: 2 lata temu
- Założyciel: nomai
- Członków: 273 osób
Celem tej grupy jest motywacja do ćwiczenia :) Każdy rodzaj aktywności jest punktowany, w niedzielę sumujemy wszystko, a dobra duszyczka (Letia) podlicza pkt i robi tabelkę, czyli ranking najlepszych w danym tygodniu i najlepszych ogólnie w całej akcji ;) Resety, czyli liczenie od nowa, będą ustalane przez wszystkie uczestniczki i nie są ustalone odgórnie co jaki czas :) P.S. jest to reaktywacja reaktywacji, cz.4 dokładnie :) P.S.2 Serdecznie zapraszam w imieniu całej grupy wszytskie chętne, które nie wycofają sie po 5 dniach, bez naprawdę ważnego powodu :) Pamiętajcie: zapisując się tutaj, robicie to dla siebie, dla nikogo innego :)
Temat:
\"PUNKTY\"
Napisano 4 miesiące temuEdytowane przez Temir 4 miesiące temu
(List #72)
W Warszawie podobnie. Też ostatnio szło zamarznąć. Ale dzisiaj już było trochę lepiej i nawet trochę śniegu stopniało :D
Postanowienie noworoczne: Do wakacji wymienić bojler na kaloryfer.
Napisano 4 miesiące temu
(List #73)
30.01 pon - 25 punktów
Napisano 4 miesiące temuEdytowane przez DorotkaStokrotka51 4 miesiące temu
(List #74)
30.01 pon - 25 punktów - sorki dubel coś się długo ładowało bardzooo
31.01 - 22 punkty
01.02 - 6 punktów
02.02 - 6 punktów
03.02 22 punkty
04.02 6 punktów
05.02 6 punk - niestety slaby tydzień przygotowania do rozmowy w sprawie pracy i uczenie się ustaw masakra
Napisano 4 miesiące temuEdytowane przez DorotkaStokrotka51 3 miesiące temu
(List #75)
tym razem nie dam się przegonić
06.02 - pon - 28 punktów
07.02 - wt - 28 pun
08.02 - śr - 24 punk
09.02 - czw 34 punkt
10.02 - piąt 31 punktow
11.02. - sob 27 punk
12.02 niedz 30 punktów
Napisano 4 miesiące temu
(List #76)
A królik marchewkę trzyma na zachętę? :)
Napisano 4 miesiące temu
(List #77)
tak ;-) hi hi hi lepiej marchewkę niż ciastko z kremem ;-)
Napisano 3 miesiące temuEdytowane przez DorotkaStokrotka51 3 miesiące temu
(List #78)
no cóż nowy tydzień nowe punkty ;-) 13 -19 .02.2012
Pon - 26 punkty
wt -19 punkt
środa 16 punktów
czwartek 31 punktów
piątek 16 punktow
sobota 4 punkty
Niedziela 8 punkty
Napisano 3 miesiące temuEdytowane przez necia855 3 miesiące temu
(List #79)
Zapisuję się! :)
pn-24ptk
Ćwiczenia:
dvd na brzuch i talię 50min 10 ptk
rowerek- 30min 6 ptk
stepper- 15 min 3 ptk
twister- 5 min 0,5 ptk
brzuszki- 50 r.1ptk
pompki d.- 20 r.1 ptk
przysiady- 10 r. 0,2 ptk
rozciąganie, 1 ptk
plus dieta 1 ptk
razem 23,7 ptk (1 dzień) tu jeszcze nie znałam zasad!
wt-30ptk
Ćwiczenia:
dvd zgrabna pupa i smukłe uda 60min 12 ptk
rowerek- 30min 6 ptk
stepper- 10 min 2 ptk
twister- 10 min 1 ptk
brzuszki- 50 r.1ptk
pompki d.- 20 r.1 ptk
przysiady- 50 r.1 ptk
pajacyki 100r. 2 ptk
plus dieta 1 ptk
a6w-1/42 3 ptk
razem 30 ptk (2 dzień)
Jestem póki co na bezrobociu więc staram się ćwiczyć jak najwięcej, poza tym mam ponad 10 kg do zrzucenia :[ (na vita jestem i się dietuję od 8 lutego stosuję mż, nooo i licze kalorie)
Podziwiam was dziewczyny! bardzo fajny pomysł z rywalizacją punktową, myślę że jak dodatkowo widzi się punkty dzienne innych osób to bardzo motywuje :D mam nadzieję że znajdę się chociaż na tabeli :D do ćwiczeń dodałam dodatkowo co nie robiłam pajacyki czy miałam zamiar w najbliższym czasie robić a6w , ale ptk mnie zmotywowały :D fajnie by było jak byśmy dostawali za miejsce np. od 1-3 znaczek vitalinki "rywalizacja ptk" oj .. to chyba ludzi by było od gromaaa, ale wtedy o podium to ciężko.
pozdrawiam i do dzieła :)
Napisano 3 miesiące temu
(List #80)
necia mam 2 pytanka:):):)
Czy te DVD masz w postaci płyty czy na dysku? i czy byłaby możliwość żebyś mi je jakoś na maila wysłała? Szukam nowych inspiracji do ćwiczeń:):)
A drugie pytanko a raczej prośba:):) rozwiń myśl z nagrodami za miejsca na podium to jest ciekawe:):)
Nasze diety
są wspierane przez:
Kupując dietę
Zdrowe serce wspierasz:
Vitalia jest
rekomendowana przez:
