Rywalizacja Punktowa ;)

Napisano rok temu

(List #801)

tydzień 5
poniedziałek: 13 punktów (bieg i rozciąganie)
wtorek: 15 punktów (45 min bieg na bieżni, 20 min inne, 10 min rozgrzewka)
środa: 4 punkty (ćwiczenia w domu)
czwartek: w planach: bieganie na bieżni (+ gratis odśnieżanie!!!)
piątek: w planach: brzuszki i wymachy (wyjazd służbowy...)
sobota: w planach: nic (wyjazd służbowy...)
niedziela: w planach: (wyjazd służbowy...)

Postanowienie noworoczne: jędrne, wysportowane, nawilżone ciało i wielki uśmiech:)

Napisano rok temu

(List #802)

tydzień 5
poniedziałek: 13 punktów (bieg i rozciąganie)
wtorek: 15 punktów (45 min bieg na bieżni, 20 min inne, 10 min rozgrzewka)
środa: 4 punkty (ćwiczenia w domu)
czwartek: 14 punktów (45 min bieg, 15 min rozgrzewka, 10 min odśnieżanie)
piątek: w planach: brzuszki i wymachy (wyjazd służbowy...)
sobota: w planach: nic (wyjazd służbowy...)
niedziela: w planach: (wyjazd służbowy...)

Postanowienie noworoczne: jędrne, wysportowane, nawilżone ciało i wielki uśmiech:)

Napisano rok temu

(List #803)

tydzień 5

Napisano rok temu

(List #804)

tydzien 5
pon : 4 godz pracy w stadninie 48pkt , spacer z psem 1pkt = 49 pkt
wt : praca 48pkt,  fitness 12 pkt
sr: praca 48 pkt, fitness 12 pkt,
czw: praca 48 pkt, fitness 12 pkt, bieg 4 pkt

Postanowienie noworoczne: 5 kilo mniej na wadze 31.12 !!!!

Napisano rok temu

(List #805)

To i ja się przyłączam!

Napisano rok temu

(List #806)

dołączam się :)

Napisano rok temu

(List #807)

A gdzie są te punkciki?

Napisano rok temu

(List #808)

w sumie 31 :)

Napisano rok temu

(List #809)

ja za wczoraj 35 punktów a dzisiajszy dzień zapisze jutro bo mam zamiar pojeździc jeszcze rowerkiem i a6w.

Postanowienie noworoczne: wreszcie schudnąc i nie przytyc

Napisano rok temu

(List #810)

Hje ja też dołaczam. Ale chyba również zacznę wpisywać raz w tygodniu bo tak to troszkę sensu nie ma;p