Dołączył: 2012-01-11 18:27:10
Miasto: Kraków
Listów: 5
Napisano 4 miesiące temu
(List #93)
Ja stosuję dietę przygotowaną przez pewną panią dietetyk. Wielkiej filozoffi w tym nie ma:
1. 4 posiłki co 3,4 godziny
2. Małe porcje
3. Ograniczenie tłuszczu i cukru
4. Dużo warzyw, mało owoców
5. Śniadanie najpóźniej o 8:30 (to chyba najgorszy nakaz z tej diety ;) )
6. Każdy posiłek musi zawierać białko + węglowodany + warzywa, czyli chleb/ziemniaki/ryż, itd. + kurczak/ryba/twaróg, itd. + dużo warzyw
Ta dieta naprawdę działa, kiedyś schudłam dzięki niej 25 kg w ciągu 6 miesięcy, niestety zaprzestałam diety i po 3 latach znowu muszę być na diecie!
Jeżeli chodzi o tzw. diety cud, to stosowałam już chyba wszystkie, a jedyny wniosek jaki po nich się nasuwa to taki, że żadna dieta cud nie załatwi sprawy tak jak jest w stanie załatwić ją normalna, zdrowa, dobrze zbilansowana dieta i ruch.
Postanowienie noworoczne: Schudnąć i polubić siebie