Nieziemska metamorfoza

Napisano 2 lata temu

(List #1)

Tutaj chwalimy się dokonaniami w zakresie wykonanych ćwiczeń (bądź ich brakiem)

Napisano 2 lata temu

(List #2)

zaraz będzie: 2 godzinki rowerku + 10min rozciagania, 20min na nogi, 3 serie po 7 powtórzeń a6w ;)

Postanowienie noworoczne: Być seksowną i pewna siebie! ^^

Napisano 2 lata temu

(List #3)

godzinny spacer

1h na steperku 2000krokow niecałe 3000kcal spalonych

100brzuszków

100 skretów na talie-100 na kazda strone

Napisano 2 lata temu

(List #4)

godzinny spacer

1h na steperku 2000krokow niecałe 3000kcal spalonych

100brzuszków

100 skretów na talie-100 na kazda strone

Napisano 2 lata temu

(List #5)

niemożliwe jest, zebyś spaliła około 3000kcal w trakcie godziny, prawdopodobnie na liczniku masz podane spalanie w kJ, co jest równowartością 716kcal - chociaż to i tak bardzo dużo i wątpie, zeby jakikolwiek wysiłek pozwolił na tak duży wydatek energetyczny w trakcie godziny :)

Postanowienie noworoczne: Być seksowną i pewna siebie! ^^

Napisano 2 lata temu

(List #6)

hahaha nie 3000 tylko 300!!!!!!!!!!!ale jaja nacisnelo mi sie przez przypadek jeszcze jedno zero

Napisano 2 lata temu

(List #7)

12 dzień a6w
150 przysiadów
50 brzuszków
100 skrętów (50 na bok)

Napisano 2 lata temu

(List #8)

50 brzuszków (może jeszcze dorobię drugie tyle... patrząc na te wylewające się fałdy.)

15 minut skakanki (znalazłam!!! )

Wymachiwanie nogami, jak na areobiku (50 na nogę, muszę oszczędzać jeszcze lewą kostkę)

Godzina szybkiego marszu.

I ćwiczenia zalecone przez ortopedę.

No bida, wiem.

Napisano 2 lata temu

(List #9)

50 brzuszków (może jeszcze dorobię drugie tyle... patrząc na te wylewające się fałdy.)

15 minut skakanki (znalazłam!!! )

Wymachiwanie nogami, jak na areobiku (50 na nogę, muszę oszczędzać jeszcze lewą kostkę)

Godzina szybkiego marszu.

I ćwiczenia zalecone przez ortopedę.

No bida, wiem.

Napisano 2 lata temu

(List #10)

13 dzień a6w
150 przysiadów
100 skrętów (50 na bok)
2 h w-f
to jest na wczoraj nie miałam czasu by wchodzić wczoraj na neta