GRUPA MARCOWA ;)

Napisano 2 lata temu

(List #1)

Witam dziewczyny chciałam do was dołączyć obecnie śmigam na rowerku stacjonarnym a może w kwietniu lub w maju zakupię sobie orbiego. Na rowerku śmigam bez licznika ale licze zawsze minutki i obliczam kalorie na wysiłku witaliusza pomożecie mi się zmotywować. No i oczywiście czy mnie przyjmiecie do siebie

Postanowienie noworoczne: Za rok ważyć 74 kg

Napisano 2 lata temu

(List #2)

Pewnie że przyjmiemy , jakby mogło być inaczej :)
u Nas nie ma obijania heh :)

Napisano 2 lata temu

(List #3)

witaj :)  na pewno Ci się u nas spodoba i dostaniesz powera do ćwiczeń :) do celu już masz o wiele bliżej niż dalej :)

Napisano 2 lata temu

(List #4)

Jak narazie 100 minutek rowerka ale jeszcze kalorii nie liczę

Postanowienie noworoczne: Za rok ważyć 74 kg

Napisano 2 lata temu

(List #5)

powodzenia. ;))

Napisano 2 lata temu

(List #6)

Zaliczone 140 minut rowerka

Postanowienie noworoczne: Za rok ważyć 74 kg

Napisano 2 lata temu

(List #7)

Dziewczyny doradzcie ilu minutowe ćwiczenia wprowadzić przy rowerku chciała bym wrócić do ćwiczeń ale niestety do bardzo lekkich ponieważ lekarz zakazał mi mocnego wysiłku ale brakuje mi ćwiczeń

Postanowienie noworoczne: Za rok ważyć 74 kg

Napisano 2 lata temu

(List #8)

Witam w naszej grupie ;* Co do ćwiczeń, to myślę, że zacząć możesz od 20-30min - lekkie ćwiczenia typu skłony, przysiady, wyrzuty nóg, ramion itp, a jak poczujesz się na siłach, to stopniowo zwiększasz ilość i intensywność ;)
Powodzenia;*

Napisano 2 lata temu

(List #9)

A tak w ogóle to gratuluję wyniku :) 12,5kg za Tobą ;))  WSPANIALE :))

Napisano 2 lata temu

(List #10)

Już 40 minut rowerka za mną no i parę ćwiczeń zrobiłam i 5 minut masażerka siadam po wczorajszym ale mam ochotę ćwiczyc

Postanowienie noworoczne: Za rok ważyć 74 kg