GRUPA MARCOWA ;)

Napisano 2 lata temu

(List #131)

ok mam za sobą 10 km .. bardzo Ciężko było się zebrać do tego - po tym przejedzeniu to czułam jak wszystko mi się miesza w tym żołądku - ale dałam z siebie wszystko..
cieszę się że całkowicie dziś nie poległam:)

Napisano 2 lata temu

(List #132)

Podziwiam to twoje bieganie ja po prostu za nim nie przepadam wiec jakos nie mam ochoty na ten rodzaj aktywnosci ale to nie znaczy ze nie kocham innej i tego nie zastepuje . oczywiscie ze mam inne opcje takie jak rower, spacery .
pozdrawiam

Napisano 2 lata temu

(List #133)

no takk a ja to uważam za 2w 1 - trening charakteru i wzmocnienie kondycji jednocześnie świetny spalacz kcal:)

Napisano 2 lata temu

(List #134)

Cześć lasencje...
u mnie dziś cienko z ćwiczeniami - jedynie 7 minut na brzuch - a wszystko zasługa grypska i w sumie też sesji , którą robił mi kumpel:) zeszło do 20.. wiec postanowiłam ten dzień zaliczyć do wolnego od ćwiczeń - a jutro nadrobić i lecieć 10 km :)
mam nadzieję dać radę;)
I mam też nadzieję że wrócę do 1300 kcal dziennie , bo ostatnio znów odbiegam od normy ..

Napisano 2 lata temu

(List #135)

dziś śniadanko dopiero o 12... bo zaspałam trochę a zanim zrobiłam obiad i sobie pobiegałam było już południe:)
ale dzięki temu rozpędzę trochę organizm i nie zjem za wielu kcal mam nadzieje;)

Napisano 2 lata temu

(List #136)

Dziś dzień dobroci sobie zrobiłam i wszamałam looody z czekoladą ..
ale rano 5 km przemierzyłam więc myślę że nie mam czego żałować. Raz na jakiś czas trzeba sobie troszkę przyjemności zafundować;)

Napisano 2 lata temu

(List #137)

dzisiaj też dzień słodkości ..od jutra stop :) i przede wszystkim nadrobić trzeba dzisiejszy brak ruchu:)

Napisano 2 lata temu

(List #138)

Wieczór , noc i poranek ( jeśli tak można nazwać godzinę 4 ) minęły pod znakiem %%%
więc... delikatnie mówiąc pofolgowałam sobie , a dziś cierpię... Mam nadzieję wykrzesać jakieś siły po południu...

Napisano 2 lata temu

(List #139)

Dziś w pełni aktywny dzień - 20 km na rowerze , 12 biegania i spoko z dietką;)))