DYNAMICZNE SPALANIE KALORII - EDYCJA 4 - KWIECIEŃ

Napisano rok temu

(List #1)

No to jak? Działamy?

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temu

(List #2)

Ja na razie ze spokojem i na pewno nie codzienne. Aczkolwiek na tyle ze mną lepiej, że zaczynam odżywać.

Na początek:

-karate - lekki trening
-ćwiczenia korekcyjne - 15 minut

Spalone: 250 / 25 000 kcal

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temu

(List #3)

ja mogę póki co liczyć bieganie, chyba za nic innego się nie wezmę ;P

Napisano rok temu

(List #4)

no, plus pajace, weider i pompki, ale tego nie liczę bo niespecjalnie mam jak :P

Napisano rok temu

(List #5)

170,79/ 25 000

Napisano rok temu

(List #6)

Kup sobie pulsometr. Albo licz na oko. Mogę Ci podać ile ja spalam przy pajacach i weiderach i sobie potem przeliczysz z proporcji biorąc pod uwagę liczbę powtórzeń i czas ćwiczeń :D

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temu

(List #7)

Teraz ja mam kontuzje, masakra. Nie ma to jak czolowe zderzenie z innym rowerzysta kiedy spieszysz sie na pociag do pracy.
Mam jedynie nadzieje, ze za 2 dni bedzie juz duzo lepiej. :)

Napisano rok temu

(List #8)

Ojejej, mam nadzieję, że to nic poważnego Inermiss? Opowiadaj. A co z rowerzystą?

Ja spokojnie: ćwiczenia korekcyjne, próby marszowania, karate, przysiady.

Spalone: 734 / 25 000 kcal

Cancri - szalejesz kochana, szalejesz :)

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temu

(List #9)

Cześć dziewczyny, czy mogę się przyłączyć do waszego spalania :)?

Napisano rok temu

(List #10)

No pewnie :) witamy :)

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km