DYNAMICZNE SPALANIE KALORII - EDYCJA 4 - KWIECIEŃ

Napisano rok temu

(List #31)

dawno mnie tu nie byøo chora praktycznie od poczatku grudnia, o dizsijeszym treningu powiem tylko tyle ze uzzlam dużo różnego sprzętu, trwał 78 minut i spaliłam 436.37 kcal

Napisano rok temu

(List #32)

hej, jeśli mnie przyjmiecie, to wracam od stycznia.
kupuję karnet na siłownię i potrzebuję jakiejś motywacji do wykorzystania go ;-)

Napisano rok temu

(List #33)

Hej laski.

Ja też choruję podobnie jak Cherrienka. Także w grudniu ju nic nie spalę niestety. Ledwo żyję :/ Ale na styczeń się oczywiście piszę :)

Witamy córę marnotrawną Cancri :)

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temu

(List #34)

DZIEKI DZIEKI ;-) JUZ NIE MOGE NA TYCH STUDIACH, TYLKO SIEDZE I SIEDZE. A DUPA ROSNIE.

Napisano rok temu

(List #35)

Weź nic nie mów. Dzisiaj mi waga pokazała 55 kg !!!! Masakra. Trzeba się za sibei ostro zabrać w końcu.

Wstałam dzisiaj pierwszy dzień z łóżka. Jak dam radę to planuję wieczorem zrobic 300 brzuchów i 30 minut stepera. Cholera no. Zapuściłam się :D

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temu

(List #36)

8 minut hula hoop-4o kcal
70 minut gimnastyki rekreacyjnej-370.73 kcal

Napisano rok temu

(List #37)

kto wie ile sie an twisterze spala?

Napisano rok temu

(List #38)

Niezbyt dużo. Kiedyś na tym ćwiczyłam, ale tymczasowo oddałam mamie.

Znalazłam w swoim starym notesie, 40 minut kręcenia przy wadze ok 53 kg - spaliłam 142 kcal (pomiary z pulsometru, chiński licznik z twistera pokazywał więcej). Także to ćwiczenie raczej na modelowanie chyba, że będziesz kręcić 3 godziny. Hehe. W ostatnie święta tak kręciłam - po 2-3 godziny dziennie.

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temu

(List #39)

hmm o przy wadze 70 ile to moze byc?ze 150? wedlug moich obliczen wczoraj wynikalo ze z 20 minut to +/- 80 kcal bedzie, zgadza sie? czy zawyzylam//hmm

Napisano rok temu

(List #40)

no to tak wyglada sprawa na grudzien, od stycznia ostro do roboty, trzeba zejsc do 68 do 19.01