DYNAMICZNE SPALANIE KALORII - EDYCJA 4 - KWIECIEŃ

Napisano rok temu

(List #141)

troche mnie nie było ale kalorie dzielnie spalałam :)
24.08
spacer - 440 kcal
25.08
spacer - 500 kcal
trening boksu - 1000 kcal
biegi - 300 kcal
26.08
spacer - 600 kcal
27.08
spacer - 500 kcal
trening boksu - 1000 kcal
28.08
spacer - 450 kcal
bieg - 550 kcal
29.08
bieg - 550 kcal
spacer - 470 kcal
30.08
rowerek - 400 kcal
biegi - 335 kcal
spacer - 441 kcal
A6w - 80 kcal
suma - 7616
łącznie : 16408 / 25000

Napisano rok temu

(List #142)

Dodaję:

343,5 km rowerem na Bornholmie = 6759 kcal

19 025 / 25 000

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temu

(List #143)

Dopiero co 15 minut temu wróciłam do domu z dwutygodniowego wyjazdu, i spieszę złożyć raport (mam nadzieję, ze jeszcze nie jest za późno). Nie chce mi się tego wszystkiego rozpisywać w ogóle, więc napiszę w wielkim skrócie, co udało mi się zrobić przez ten czas:

Napisano rok temu

(List #144)

Dajemy dajemy czadu jesiennie :)

Ja się piszę na wrzesień oczywiście chociaż czekają mnie dwa wyjazdy tygodniowe i raczej nie będę miec czasu na cwiczenia, ale w każdej wolnej chwili dam czadu

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temu

(List #145)

niedyiela
40 minut spaceru powolnego- 115.80
poniedzialek:
60 minut spaceru pwolnego- 173.70
wtorek:
40 minut spaceru powolnego- 115.80
i tym spsobem jakz wykle na koniec jestem trzecia

Napisano rok temu

(List #146)

Wczoraj było 300kcal czyli kończę sierpień z 10197kcal może być :)