DYNAMICZNE SPALANIE KALORII - EDYCJA 4 - KWIECIEŃ

Napisano rok temuEdytowane przez cherrienka rok temu

(List #1)

no kochani!! Zaczynamy!! ja zaraz przekrecam obciazenie w hantlach i do roboty

Napisano rok temu

(List #2)

Dolaczam :)) Pierwszy raz, ale juz chyba wiem o co kaman :) Ide cwiczyc

Napisano rok temu

(List #3)

witaj zielona cytrynko. Dwolną aktywnością probujemy spalić 25 000 kcal  w miesiac( nie lcyzmy aktywnosci typu sprzatanie czy praca w ogrodku, nie liczymy tez godizn poswieocnych na nauke). Pozostale aktywnosci dowlnie
54 minuty gimnastyki rekreacyjnej- 294.10 kcal

Napisano rok temuEdytowane przez Diamandka rok temu

(List #4)

Stała bywalczyni wszystkich edycji (chociaż o ile pamiętam majowa była całkiem do dupy) melduje się :)


Laseczki - ogłoszenie na forum może damy znowu ???

Edit: już umieściłam :)

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temu

(List #5)

436,2 kcal - stepper godzinka, poslusznie melduje :) aleee 25 000 w miesiac?! nooo to chyba nie jest mozliwe, chyba ze pol dnia codziennie na silowni sie spedza ;D Zobaczymy pod koniec miesiaca :) Uciekam, do jutra!

Napisano rok temuEdytowane przez patasola rok temu

(List #6)

Super pomysl! Z kilogramami jest gorzej, bo nigdy nie wiadomo, jak waga sie zachowa. Ale nad wysilkiem to MY panujemy, naprawde. Oto dolaczam z wielkim tak! Tak naprawde to naprawde zaczne dopiero od srody (teraz podroz i praca mnie hamuja), a wtedy moge sie bardziej poswiecic wysilkowi :)

Napisano rok temu

(List #7)

JA POWRACAM :)

Napisano rok temu

(List #8)

ja dzis 520 kcal // 25 000

Napisano rok temu

(List #9)

Wczoraj (mało bo kaca miałam):

-brzuchy
-pajace
-leg magic
-motyl
-8 min - całośc

Spalone: 416 kcal

Dzisiaj:

-rower - 37,62 km
-brzuchy
rn-pajace
rn-leg magic
rn-motyl

Spalone: 769 / 1 185 / 25 000 kcal

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Napisano rok temu

(List #10)

ale zzwała
pada jak glupie wiec na rowerze nie jade
bed musiala pospalac wieczorem :/

Diamandko - aniol pojechal na szkolenie :D