Chudniemy 10 kg

Napisano 4 miesiące temu

(List #1)

Masakra, juz drugi tydzien ograniczylam jedzenie i skacze na skakance i tylko pol kilo mi spadlo...nie chce sie glodzic bo potem znow wroce do tej samej wagi. Co robic? Jem trzy posilki, malo slodkiego i duzo owocow i warzyw.....czy ja schudne...Zalamana. Podpowiedzcie, co mam zrobic....

Postanowienie noworoczne: 11kg

Napisano 4 miesiące temuEdytowane przez SialaBala 4 miesiące temu

(List #2)

Hmm.. śniadanko jedz w godzinę od pobudki, rozłóż wszystko co jesz na 5 posiłków, ostatni na 3h przed snem, na kolację najlepiej białko - kurczak gotowany, chudy twaróg.. dużo pij. Sól odstaw albo baaardzo ogranicz bo złośliwa menda wodę zatrzymuje w organizmie. 

Napisano 4 miesiące temu

(List #3)

Hej:) no ja sie zgadzam z koleżanką powinnaś jeść 5 posiłków a nie 3.
3 duze i dwa małe, nie podjadaj, nie jedz słodyczy, a na kolacje najlepiej jakis jogurt i pij dużo wody to pomaga! ;)

Napisano 4 miesiące temu

(List #4)

U mnie waga dalej stoi w miejscu ;/ ale zauważyłam dziś, że mam jakby mniejszy brzuch ;) mniej wystający,a  to mi daje powera :D

Napisano 4 miesiące temu

(List #5)

Zgadzam się z kolezankami powyzej... głodzenie się i mniejsza ilośc posiłków to murowane jojo. Ja zaczełam od wywalenia słodyczy i sensownego rozłożenia posiłków na 6 czesci, bo chodze późno spac. Chodziłam na fitness, ale w moim wypadku nie jest wskazane, bo mam bardzo duża masę mieśniowa i to by mi tylko powiększało miesnie. Dobrze jest zaczac od zbadania ilości tłuszczu, wody i miesni w organizmie.

Pozdrawiam i zycze nam wszystkim wytrwałosci

Napisano 3 miesiące temu

(List #6)

Kurcze no najgorsze s przestoje wagi to działa demotywująco,ale trzeba przetrzymać niestety nie ma innej cud rady na to.

Postanowienie noworoczne: Do grudnia schudnść do 55 kg!!!

Napisano 3 miesiące temu

(List #7)

Wolimy tak niż tak!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Postanowienie noworoczne: Do grudnia schudnść do 55 kg!!!

Napisano 3 miesiące temu

(List #8)

tak i pozbycie się z diety części węglowodanów :) 

Napisano 3 miesiące temu

(List #9)

Ech, u mnie też wszystko stoi w miejscu, ale podejrzewam, że sama jestem sobie winna. Nie trzymam się 5 posiłków dziennie tylko 3 duże, często mam wielogodzinne przerwy w jedzeniu. Kurde, muszę się jakoś w końcu zorganizować

Napisano 3 miesiące temu

(List #10)

ja ważę 79,100 :)