Chudniemy 10 kg

Napisano 5 miesięcy temuEdytowane przez Martini91 5 miesięcy temu

(List #1)

Witam wszystkich odchudzających swoje ciała :D
Ten temat jest tylko i wyłącznie dla osób będących na diecie Dukana
Wpisujcie tu swoje obawy, przemyślenia oraz przebieg waszej diety.

Co jecie, ile schudliście.

Ja jestem na 2 fazie, ważenie mam w czwartek rano, póki co waga w niedziele wskazywała 69 kg, mój wzrost to 175cm. :)

Napisano 5 miesięcy temu

(List #2)

Cześć Martini
A w tabelce zostajesz ? Ona jest dla wszystkich - niezaleznie od rodzaju diety.
Ja Dukana nigdy nie próbowałam, choć książki kupiłam - jakoś nie mam przekonania do monodiet.
Napisz ile już schudłaś i w jakim czasie.
Pozdr

Napisano 5 miesięcy temu

(List #3)

> Cześć Martini A w tabelce zostajesz ? Ona jest dla
> wszystkich - niezaleznie od rodzaju diety.Ja
> Dukana nigdy nie próbowałam, choć książki kupiłam
> - jakoś nie mam przekonania do monodiet.Napisz ile
> już schudłaś i w jakim czasie.Pozdr

Hej Agaszku :)
Założyłam specjalnie ten temat bo jestem na Dukanie i interesują mnie tylko tematy z nim związane także będe tylko tu :)
Może tam się gdzieś jeszcze kiedyś udziele :P

Na dukanie jestem od 10 dni, ważyłam 75kg a teraz waże 69kg czyli 6 kg zleciało. Powiem Ci że nie bardzo to widać, ale ja np.widze po brzuchu że jest go o wiele mniej i troszke po nogach. No ale jak to na każdej diecie potrzeba czasu, nie schudnie się odrazu 20 kg w pare dni ;)

Pozdrawiam

Napisano 5 miesięcy temu

(List #4)

Jejku ... 6kg w 10 dni to strasznie dużo Ja bym się bała, że będzie mi słabo czy coś  ...
No nic, poczekaj - myslę, że jacyś Dukanowcy się pojawią
Powodzenia.

Napisano 5 miesięcy temu

(List #5)

Martini byłam na Dukanie w 2010 roku i bardzo miło to wspominam bo przez 6 miesięcy schudłam 14 kg
Mimo, iż popełniałam grzeszki, jadłam słodycze, piłam alkohol i jadłam czasami zakazane jedzonko.
Gdybym przestrzegała tą dietę chociaż w 85% to wynik był by jeszcze lepszy
I fajnie zniknął mi cellulit
Niestety w lipcu pojechałam na wakacje z all inclusive, jadłam tam jak świnka. Od września 2010 zrobiłam drugie podejście do Dukana ale tak spektakularnych efektów już nie było Oczywiście trochę kilogramów mi przybyło od tamtej pory ale to nie jest wina Dukana tylko moja
Ogólnie cały czas myślę o powrocie bo tylko dzięki tej diecie sporo schudłam

Życzę Ci powodzenia

Napisano 5 miesięcy temu

(List #6)

> Martini byłam na Dukanie w 2010 roku i bardzo miło
> to wspominam bo przez 6 miesięcy schudłam 14 kg
> Mimo, iż popełniałam grzeszki, jadłam słodycze,
> piłam alkohol i jadłam czasami zakazane
> jedzonko.Gdybym przestrzegała tą dietę chociaż w
> 85% to wynik był by jeszcze lepszy I fajnie
> zniknął mi cellulit Niestety w lipcu pojechałam na
> wakacje z all inclusive, jadłam tam jak świnka. Od
> września 2010 zrobiłam drugie podejście do Dukana
> ale tak spektakularnych efektów już nie było
> Oczywiście trochę kilogramów mi przybyło od tamtej
> pory ale to nie jest wina Dukana tylko moja
> Ogólnie cały czas myślę o powrocie bo tylko dzięki
> tej diecie sporo schudłam Życzę Ci powodzenia



oo widzisz, właśnie dużo czytałam na innym forum opinii innych ludzi że mimo że byli na diecie dukana popełniali grzeszki typu słodycze, alkohol itp. ja właśnie przestrzegam diety bardzo, słodyczy nie jem wogóle, alkoholu nie pijam (w ogóle alkoholu nie znosze:) jedyną moją słodkością jest słodzik np. w serku naturalnym homogenizowanym bądz w  herbacie.

Nigdy jak się odchudzałam nie miałam tak silnej woli jak teraz. Ostatnio mój chłopak szamał spagetti z serem i mi jeszcze machał przed nosem a ja nawet nie tknęłam kluska jednego. To samo było jak wczoraj jadł kawałek tortu (babcia upiekła na swoje imieniny i dała nam spory kawał do domu :D ), nawet tego tortu nie powąchałam. Dużo razy byłam na diecie, ale mimo wszystko zawsze popełniałam jakieś małe grzeszki w postaci słodkiego, bądz jedzenia kolacji o 21 :/. Teraz mam taką motywacje że sama się sobie codziennie dziwie jak ja wytrzymuje bez typowych słodkości od których jestem bądz juz byłam uzależniona :)
Męczy mnie tylko to codzienne gotowanie dla siebie, tym bardziej że pracuje od 7.30 do 15.30 no i nie mam siły, ale trwam dzielnie.
Dziś pieke chlebek, bo tak jak przed dietą jadłam go baaaaardzo rzadko, tak teraz mam na niego taką ochotę że coś potwornego :D

Napisano 5 miesięcy temu

(List #7)

Dziewczyny! niema na tym forum nikogo na diecie DUKANA? piszcie :D

Napisano 5 miesięcy temu

(List #8)

Ja byłam :) Działał na mnie bardzo dobrze. Teorię mam w małym palcu z książek, nie netowych śmieci. Bardzo duża nagonka była na tę dietę jaka to ona mordercza a wcale taka nie jest.
Mnie zgubił brak regularności w jedzonku ale to przy każdej diecie jest niewskazane.
Dieta nie jest jakaś okrutna, pierwsze dni tylko bo to 1 faza (max 7 dni po konsultacji z lekarzem, nie więcej, kto przedłuża to na własne ryzyko... i tak się gubi tylko wodę, walka z tłuszczem jest na 2 fazie) druga faza to już urozmaicane posiłki, wcale nie musi być nudno. Pod warunkiem, że ktoś ma czas na kucharzenie. Ja go nie miałam, więc mi się jedzenie strasznie nudziło i brzydło. Gdy zerwałam z Dukanem to jajka zjadłam jakieś 4 miesiące później dopiero.. twarogu nie tknęłam do tej pory :]
Największym plusem jakiego nie ma w innych dietach to to, że jesz do syta, nie wydzielasz sobie "liścia sałaty" a i tak chudniesz :)
A minusem może być brak owoców jeśli ktoś jest owocowym maniakiem :)

Napisano 5 miesięcy temuEdytowane przez SialaBala 5 miesięcy temu

(List #9)

ups.. powtórka.

Napisano 5 miesięcy temu

(List #10)

...uwielbiam owoce(bo na diecie traktuje je jako cos "zimnego" ). Na dukanie jestem juz po raz 3ci ,pierwszy, bardzo udany chyba jakies pol roku efekt -11kg,lekki efekt powrotu okolo paru kg,dlugo po utrzymywaniu wagi ,dzieki slodyczom i tluszczom. II raz zaczelam Dukana chyba od lipca z marnym efektem -2 kg w ciagu 3 miesiecy! Dzieki glownie smazonemu miechu, slodyczom ( ktore sa ewidentnie zabronione,duzej ilosci soli  itp,   Od niecalego miesiaca , ( nie zniechecilam sie!) jestem ponownie  na Dukanie, i poodba mi sie to coraz bardziej(chce dociagnac teraz juz do konca ta diete) w rezultacie -4 kg w jakies okolo 3 tyg. Przeszlam glownie na miesa i ryby gotowane, pije alko ale tylko z pepsi light(ewentualnie pepsi rozrobione z woda, co by za slodkie nie bylo i tylko jak mam ochote), jem ile chce i o ktorej chce i chudne :D