Napisano 4 miesiące temu
(List #21)
Mi bardzo pomaga gorąca zielona herbata bez dodatków, może też być zwykła herbata np z imbirem, cytryną. Zawsze jeśli czuje sie głodna i wiem że za godzinę będę jeść obiad piję kubek herbaty i staram zająć się czymś wciągającym żeby nie myśleć o jedzeniu. Poza tym wydaje mi się że wilczy głód jest tym większy im bardziej mamy rozciągnięty żołądek, dlatego staram się powoli przyzwyczajać do mniejszych porcji. Np kiedyś jadłam makaron z fetą i szpinakiem i gotowałam pół paczki makaronu czyli ok 200-250gram, teraz gotuję 80gram makaronu z mąki durum. Na początku pomagał mi kisiel bez cukru, ale to chyba nie jest zbyt zdrowe.
