30 minut dla zdrowia i urody

Grupa dla osób, które chcą wspólnie spalać codziennie tłuszczyk przez co najmniej 30 minut. Jeździmy na rowerach lub innym sprzęcie.

 

Nowy temat Lista tematów


Temat:

Zdrowsze, chudsze , pewne siebie :)


spioszek16

Zdjęcie użytkownika

Dołączył: 2011-01-22 12:17:57

Miasto: Radzionków

Listów: 1

Napisano rok temu

(List #1)

Witam :)

Wszystkie osoby które chcą zdrowo się odżywiać i ćwiczyć codziennie zapraszam do przyłączenia się !!

W kupie siła także im więcej nas tym więcej mobilizacji


START poniedziałek 24 stycznia.

Osoby które chcą się przyłączyć proszę o podanie swojej aktualnej wagi , ile by chciały ważyć 24 lutego i ile 24 marca!!

Mamy 2 miesiące czyli 8 tygodni :) damy radę !!


Tabelkę umieszczę w poniedziałek :) zapisy do końca dnia!!
To ze zaczynamy w poniedziałek nie oznacza ze mamy teraz pochłaniać tony słodyczy :P

Madzia00318

Dołączył: 2011-03-07 17:45:14

Miasto: Tomaszów Lubelski

Listów: 1

Napisano rok temu

(List #2)

i ja ćwiczę minimum 30 min dziennie;)
biegam przez 30 minut, potem 100 brzuszków i skakanka;)