Temat: kaloryczność makaronu, ryżu, kaszy

dora77

Dołączył: 2007-09-11

Miasto: malutkowo

Listów: 2643

11 lutego 2008, 17:10 (List #21)
ada1965:
to że nie jem w ogole ryzu kaszy czy makaronu to nie oznacza że chodzę glodna, wręcz przeciwnie
codziennie jem zupkę ( kapuśniaczek, bez tłuszczu ) a na 2 danie zawsze surowkę z kapusty i marchewki i albo gotowany filet z kurczaka albo warzywa na patelnię
Pasek wagi

ada1965

Dołączył: 2006-10-31

Miasto: Wałbrzych

Listów: 18

11 lutego 2008, 20:12 (List #22)
ogólnie sporadycznie jadam zupki,a na drugie danie najczęściej surówkę i jakieś mięsko albo jajko,ale ryż,kaszę czy makaron jadam 1-2razy w tygodniu z warzywami.Nie jadam dla odmiany ziemniaków,ale to od lat i nie dlatego,że się odchudzam...to chyba przyzwyczajenie.Podziwiam Cię bo ja chyba nie umiałabym się obejść np.bez zapiekanki z makaronu i brokułów...ale pewnie dlatego tak mi cieżko idzie odchudzanie...
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

waaaah

27 maja 2008, 18:15 (List #23)
eh, dziewczyny. ok. 360 kcal ma 100g SUCHEGO makaronu! natomiast 100g ugotowanego ma ok. 110 kcal!
najlepiej jest odmierzyć sobie ten ugotowany np. za pomocą szklanki (jeśli ktoś nie ma wagi). pół szklanki to jakieś 100g ugotowanego makaronu, co odpowiada 30g suchego! on naprawde bardzo zwiększa objętość.
obojętne jest czy policzysz kalorie suchego czy ugotowanego. pamiętaj jednak, że zjadając 100g ugotowanego, jesz 30g suchego. rachunki więc będą proste:

100g ugotowanego - ok. 110 kcal
100g suchego - ok. 360 kcal
30g suchego - ok. 110

mam nadzieję, że to zrozumiałe. i że w końcu wszystkich oświeci. ^^

Tiramisu1991

Dołączył: 2008-01-13

Miasto: Krasnystaw

Listów: 1396

29 maja 2008, 21:07 (List #24)
słuchaj na opakowaniu wyraxnie pisze kalorycznośxc suchego produktu prawda:)
Postanowienie wakacyjne: byc zawsze taka jak w te wakacje i nigdy już tego nie stracic
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

artosis

31 maja 2008, 20:29 (List #25)
tak  podaja  kalorie w  100  lub 90 g  nieugotowanego co daje potem 200  ugotowanego.Ja  mam wage  cyfrowa jak ugotuje  to  wkladam na wage  talerz i  zeruje   a potem nakladam makaron  i problem z glowy.Zalezy  jeszcze  jaki makaron kcal nie sa  rowne  wiec  szukaj na opakowaniu.Co do ryzu polecam w  torebkach i masz  problem z glowy kcal na opakowaniu.Mieszkam w  UK  i  aby  uniknac  problemu z ziemniakami  kupuje  puree ktore ma ok 360 kcal w paczce.Jesli calego nie zjem to waze  reszte  i odejmuje lub zapisuje jakbym zjadla  caly.Stosuje  diete 1000 kcal ktora  nie wyklucza  zadnych produktow i ode mnie zalezy co jem byle  1000 kcal i mniej :)
pozdrawiam

MIGOTKA2330

14 sierpnia 2008, 09:54 (List #26)
ryż oraz makaron jem ciemny kasze sporadycznie.
makaron po ugotowaniu (nie dłużej niż 5 min od zagotowania) nalezy mocno schlodzic zimna woda (zmniejsza sie jegi ig) i to caly sekret :)

dziewczyny a czy mozna podczas diety pozwolic sobie na takie spagetti:
CIEMNY MAKARON, SOS DO SPAGETTI ZE SŁOIKA (KUPNY) I NP. ODROBINKI MIĘSA MIELONEGO?

moniawawanimf

Dołączył: 2006-01-26

Miasto: Warszawa

Listów: 307

22 sierpnia 2008, 13:09 (List #27)
Wiesz ze jak jesz spaghetti to Twój organizm szybciej przemienia mięsko niż makaron? :)) Mięsko rullezzz ;)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

cytrynowa86

Dołączył: 2006-11-27

Miasto: Słodyczowo

Listów: 8081

22 sierpnia 2008, 14:03 (List #28)
najmniej kalorii ma slodko kwasny soso

zuzeczka093

Dołączył: 2008-12-17

Miasto: Przemyśl

Listów: 6

18 grudnia 2008, 20:07 (List #29)
Ja ostatnio wyczytałam na opakowaniu makaronu ze ma 1429kcal w 100g.
Strasznie dużoo, czy to możliwe??
Postanowienie wakacyjne: 50 kg
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

ariet

Dołączył: 2008-10-15

Miasto:

Listów: 69

18 grudnia 2008, 20:31 (List #30)

niemozliwe! zakladam sie ze niepopatrzylas na kcal tylko na kj:-) a to dwie rozne rzeczy:-)

Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel