ja juz jezdze drugi tydzien po 50 minut i jaknarazie zadnych spadkow wagi

ja lubię jeść ale jadłam mniej i nie na noc a postawiłam przede wszystkim na ruch.... i waga mi się trzyma do tej pory bo osiągnęłam to od 27 maja do ok. 10 lipca 2011, zaczęłam się odchudzać przed samym okresem wiec waga mogła być wyższa ale myślę że tak 8 kg schudłam na pewno.

Pamiętam dobrze udo że miałam 61-60 a mam 54-55 cm, straszny kompleks na tym punkcie ;/

Ja przez wakacje jeździłam dużo na rowerze, tyle, że nie stacjonarnym. Nie wiem ile kg spadło, ale nogi mi zeszczuplały i zrobiły się takie trochę umięśnione.

Przede wszystkim na rowerku gubi się cm co jest dużo lepsze niż kg,chociaż wiadomo jak na to patrzymy chcemy żeby waga i spadała jak i cm:D Powiem Ci Kochana,że ja jeżdże dużo na rowerku,(stacjonarny, latem-na dworze i do tego teraz spinning) i równa się to brak boczków i nóżki zeszczuplały i zrobiły się o niebo lepsze. Trzeba też uważać,żeby jeździć na luzie żeby za bardzo się nie rozrosły ( mięśnie):) Także jak najbardziej jeździć,każdy ruch jest dobry:) Każdy przypadek jest inny jednym lecą cm i kg drugim tylko cm:) Jak dojdzie dietka to już będzie murowany sukces:) Także POWODZENIA:*

Rowerek dużo daje;)) Nie mozna powiedzieć ile sie schudnie i w jakim czasie bo to zależy od organizmu;))

hmmm, fajnie, to ja sobie pojeżdże;)

Ja jeżdże od 3 dni po 50 km na rowerze, zobaczymy jakie będą efekty, no i trzymam diete:)