Nordic Walking na przekór pogodzie!

makalena

Dołączył: 2011-04-07

Miasto: Warszawa

Listów: 35

26 października 2011, 13:49 (List #71)

Właśnie problem w tym, że ludzie mylą generalnie kijki nordic walking z tymi do trekkingu... zdjęcie może trochę przytłaczające, ale tekst całkiem ciekawy: http://creativemagazine.pl/zdrowie/801-szybkim-krokiem-do-formy.html
W mojej rodzinie babeczki się razem, nawet zbiorowo wybierają na marsz z kijkami. Mnie bardziej przekonuje samodzielne tempo, w skupieniu, z muzyką na uszach.

Odpowiedz Cytuj

ognik1958

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-11-19

Miasto: Gdańsk

Listów: 8

24 listopada 2011, 09:27 (List #72)

ja chodze po 20 km dziennie ale wstaje wcześnie rano od 5 -tej i po lekkim sniadaniu i schudłem jakieś 36 kg - po 10 kg na miesiąc i już 4 miesiące bez efektu jojo,osłabienia i negatywnych skutków zdrowotnych no i przestrzegając dietki 1000 kcal i oczywizda z suplementami witaminkami błonniczkiem i woodą 5 litrów

Odpowiedz Cytuj

ondulacja

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-10-17

Miasto:

Listów: 66

24 listopada 2011, 12:28 (List #73)

Ja też się przyłaczam do chodzenia. Powiedziałam już mężowi,że po pracy przebieramy się i ruszamy z kijkami na minumim godzinę,ale za to codziennie! Krokomierz mam, polecam .

Postanowienie wakacyjne: będę chuda i tym razem mi się uda:)

Odpowiedz Cytuj

ondulacja

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-10-17

Miasto:

Listów: 66

24 listopada 2011, 12:27 (List #74)

5 litrów wody? Nie ocieliłeś się czasem?

Postanowienie wakacyjne: będę chuda i tym razem mi się uda:)

Odpowiedz Cytuj

Ramonesss

Listy użytkownika

Dołączył: 2008-04-14

Miasto: Toszek

Listów: 261

24 listopada 2011, 14:32 (List #75)

Witam. zapisuje sie do watku, jesli mozna :) ja chodze z kijkami przynajmniej 3 razy w tyg po 10 km. Spalam wg trenera w tel ok 500 kcal na kazde wyjscie. ktos sie orientuje ile mozna zgubic kg przy takiej czestotliwsci treningu? pozdrawiam

Postanowienie noworoczne: 4.02->65 kg, 3.03->62kg, 7.04->60kg, 5.05->58kg, 2.06->55kg

Odpowiedz Cytuj

ondulacja

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-10-17

Miasto:

Listów: 66

27 listopada 2011, 20:05 (List #76)

Hej co tam u Was? Ja wczoraj i dziś walnęłam 2x 5,5 km. w godzinę. Jednorazowo spaliłam 414 kcal i zrobiłam 7337 kroków. Jutro tez się wybieram.

Postanowienie wakacyjne: będę chuda i tym razem mi się uda:)

Odpowiedz Cytuj

Diamandka

Listy użytkownika

Dołączył: 2009-02-27

Miasto: Azerbejdżan

Listów: 12227

28 grudnia 2011, 11:55 (List #77)

No więc ja w tym roku mam już na koncie 500 km

Kolejny wypad planuję dopiero w niedzielę.

Postanowienie noworoczne: Cele na 2012r: marsz/kije 8,3/500 km; rower terenowy 1164/6000km; bieganie 0/200 km; pływanie 45,9/200 km

Odpowiedz Cytuj

asiiola

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-01-18

Miasto: Zielona Góra

Listów: 1

30 stycznia 2012, 16:21 Edytowane przez asiiola 30 stycznia 2012, 16:22 (List #78)

ja chodziłam przez miesiąc. Schudłam, nogi ładnie wymodelowane, ale niestety... odpuściłam sobie. Nieech tylko zrobi się trochę cieplej, bo trgo mrozu znieść nie mogę. i zaczynamy od nowa!

Odpowiedz Cytuj

Phantome

Listy użytkownika

Dołączył: 2011-07-25

Miasto: Kraków

Listów: 6

3 marca 2012, 22:26 (List #79)

Czytałam fajny tekst o uprawianiu nordic walking w zimie: http://aktywni.pl/aktualnosci/nordic-walking-przepis-na-aktywna-zime/ I potwierdzam, da się :-) Jak się człowiek odpowiednio ubierze, to i zima nie straszna a fajnie poprawia humor.