Temat: Ile cwiczyc?

damianekjas

Dołączył: 2010-03-13

Miasto:

Listów: 218

20 marca 2010, 12:28 (List #1)
Babeczki sluchajcie mi zostal brzuch po ciazy i tak troche mi wisi ze tak powiem. Od poniedzialku robie codziennie a6w i 8min legs,buns,abs i arma czasami stretch. Konkretnie to mi chodzi o to czy te cwiczenia rzeczywiscie pomagaja na brzuch i jak dlugo trzeba cwiczyc zeby pozbyc sie tej zmory brzucha? Z gory zieki za odpowiedz! Pozdrawiam.
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016
Smacznie dopasowan edycja 2016

Swante

Dołączył: 2009-03-17

Miasto: Lublin

Listów: 815

20 marca 2010, 12:34 (List #2)
hmmm... ja ćwiczyłam tylko brzuszki i po 2 miesiącach zaczeły sie ładnie zarysowywać mięśnie brzucha. Do A6W sie zbieram, planuje i przygotowuje ale zebrać sie nie moge.
Postanowienie wakacyjne: Być atrakcyjną mamą
Pasek wagi

bonbon007

20 marca 2010, 13:00 (List #3)

to są cwiczenia na rzeźbę, musisz dorzucić jeszcze jakieś aeroby - pływanie, jogging, rower, skakanka itp.


Biedroneczka19811

20 marca 2010, 13:07 (List #4)
  spróbuj  do tego rower, skakankę

damianekjas

Dołączył: 2010-03-13

Miasto:

Listów: 218

20 marca 2010, 13:12 (List #5)
Oki dzieki wielkie dziewczyny
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

siupka

Dołączył: 2006-08-06

Miasto: Sosnowiec

Listów: 3202

20 marca 2010, 13:53 (List #6)
moze cardio?
Postanowienie wakacyjne: wziąć się za siebie i schudnąć wreszcie :)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

nadamska

Dołączył: 2008-05-07

Miasto:

Listów: 190

20 marca 2010, 14:33 (List #7)
no wlasnie jak  sie ma tluszcz ,to wiem po sobie ze a6w,8min, to sa fajne cwiczonka zeby miesnie wyrobic...i ja je wyorbilam dosyc szybko,w miesiac mam deseczke...ale deseczke,,pod warstwa tluszczu:Pcardio obowiązkowo do tego!!
Postanowienie noworoczne: schudne do 55kg!!!
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel