Temat: Ile cwiczyc?

damianekjas

Dołączył: 2010-03-13

Miasto:

Listów: 218

20 marca 2010, 12:28 (List #1)
Babeczki sluchajcie mi zostal brzuch po ciazy i tak troche mi wisi ze tak powiem. Od poniedzialku robie codziennie a6w i 8min legs,buns,abs i arma czasami stretch. Konkretnie to mi chodzi o to czy te cwiczenia rzeczywiscie pomagaja na brzuch i jak dlugo trzeba cwiczyc zeby pozbyc sie tej zmory brzucha? Z gory zieki za odpowiedz! Pozdrawiam.
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Misja Bikini
  • kg
  • kg
  • cm
Misja Bikini
BMI
0.00

Swante

Dołączył: 2009-03-17

Miasto: Lublin

Listów: 815

20 marca 2010, 12:34 (List #2)
hmmm... ja ćwiczyłam tylko brzuszki i po 2 miesiącach zaczeły sie ładnie zarysowywać mięśnie brzucha. Do A6W sie zbieram, planuje i przygotowuje ale zebrać sie nie moge.
Postanowienie wakacyjne: Być atrakcyjną mamą
Pasek wagi

bonbon007

20 marca 2010, 13:00 (List #3)

to są cwiczenia na rzeźbę, musisz dorzucić jeszcze jakieś aeroby - pływanie, jogging, rower, skakanka itp.


Biedroneczka19811

20 marca 2010, 13:07 (List #4)
  spróbuj  do tego rower, skakankę

damianekjas

Dołączył: 2010-03-13

Miasto:

Listów: 218

20 marca 2010, 13:12 (List #5)
Oki dzieki wielkie dziewczyny
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

siupka

Dołączył: 2006-08-06

Miasto: Sosnowiec

Listów: 3198

20 marca 2010, 13:53 (List #6)
moze cardio?
Postanowienie wakacyjne: wziąć się za siebie i schudnąć wreszcie :)
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

nadamska

Dołączył: 2008-05-07

Miasto:

Listów: 190

20 marca 2010, 14:33 (List #7)
no wlasnie jak  sie ma tluszcz ,to wiem po sobie ze a6w,8min, to sa fajne cwiczonka zeby miesnie wyrobic...i ja je wyorbilam dosyc szybko,w miesiac mam deseczke...ale deseczke,,pod warstwa tluszczu:Pcardio obowiązkowo do tego!!
Postanowienie noworoczne: schudne do 55kg!!!
Pasek wagi
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel